Prvi put se pojavila heljda u Rusiji u XV vijeku. Uvezli su ih grčki monasi, iz kojih je ovo iznenađujuće koristilo zrno i dobilo ime. Mnoge žene, po želji, oslobađaju se dodatnih kilograma, razmišljaju o tome da li je moguće jesti heljde sa gubitkom težine i kakav rezultat daje.
Korišćenje heljde
Grahova jela su bogata proteinima i esencijalnim aminokiselinama , koji deluju kao građevinski materijal za tkiva tela. Dakle, ovaj proizvod vole mnogi sportisti - to pomaže u jačanju i izgradnji mišića. Korisna heljda, ne samo zbog gubitka težine. Žitarice sadrže vitamin B, koji ima blagotvorno dejstvo na metaboličke procese u telu, kalcijum, koji jača kosti i razdvaja masti, jod, što pozitivno utiče na endokrini sistem i kalijum koji jača mišiće.
Nutricionisti su dugo tvrdili da je bolje da se heljde ili ovsena kaša za gubitak težine. Zapravo, u ovom slučaju sve zavisi od individualnih karakteristika organizma. Zahvaljujući upotrebi heljde, telo je obnovljeno i očišćeno od štetnih i otrovnih supstanci. Oni koji sumnjaju da li je korisna heljda za gubitak težine, preporučuje se konsultovanje sa specijalistom. Pošto je zaista odbijanje da se prihvati, vrijedi ljudi koji pate od inflamatornih bolesti creva.
Ishrana na heljdu
Da bi se oslobodio 7-10 kilograma viška težine , preporučuje se ishrana heljde u trajanju od 2 nedelje. Ne postoji potreba za kuvanjem kašice, dovoljno je da se večera sapunjuje sa ključanjem vode, a ujutro će biti spremno. Dodajte ulje, sol i druge začine ne mogu. Piće letvica dozvoljeno je obrađen jogurt (ne više od 1 litra dnevno). Takođe je neophodno osigurati obilan režim pijenja, dajući prednost čisti mirnoj vodi.