Berry gladi

U srcu jagodičastog voća iz sljedećih recepti možete koristiti svježe i smrznuto voće, kombinujući bobice jedni s drugima ili bilo kojim godišnjim voćem.

Berry smoothies - recept

Ova košulja se priprema od smrznutog voća, zbog čega ima prilično gustu konzistenciju. Takvo piće će vam omogućiti ne samo da zadovoljite glad sa koristima, već i obogaćite telo antioksidansima.

Sastojci:

• zamrznute borovnice - 115 g;
• zamrznute maline - 115 g;
• slane - 5 komada;
• banana - 1 komad;
• laneno seme - 1 kašičica;
• oljušteni semeni suncokreta - 15 g;
• mlijeko od povrća ili oraha - 235 ml.

Priprema

Napunite posudu blendera sa zamrznutim jagodama, dodajte u njima oljuštene slane, olučene banane, seme i sipajte u biljno mleko. Pobijte jagodičaste jagode iz zamrznutog voća, postižući maksimalnu uniformnost, a zatim odmah služiti, tako da piće ne gubi korisne osobine i zadrži teksturu.

Berry-voćne pahuljice

Sastojci:

• sveže jagode - 65 g;
• sveža malina - 70 g;
• sveža borovnica - 70 g;
• jogurt - 215 g;
• med - 15 ml;
• Nektarine - 2 kom.

Priprema

Stavite meso nektarina u posudu blendera i potresite sve bobice sa liste. Sipajte jogurt i med, a zatim sve u potpunosti uništite. Probajte gotovo piću i prilagodite njegovu konzistenciju po svom ukusu.

Banana i Berry Smoothies

Banane u glatkim slučajevima ne samo da dodaju karakteristični ukus, već i da rade kao idealno zgušnjavanje. Ako premeštate bananu u zamrzivač, a zatim ga udarite u blender, dobite savršene mirise konzistencije mekog sladoleda.

Sastojci:

• banana - 1 komad;
• mješavina smrznutog voća - 115 g;
• mleko povrće - 115 ml.

Priprema

Pre nego što napravite jagodastu jagodicu, isecite bijelu bananu i zamrznite. Stavi zamrznuto banane i bobice u posudici za mikser, sipajte u biljnom mleku ili jogurtu i vadite dok ne glatke.

Recept za mješavine jagodičastog voća u blenderu

Sastojci:

• smrznuta mješavina jagodičastog voća - 1 predmet;
• jogurt - 165 g;
• biljno mleko - 235 ml;
• ulje od kikirikija - 15 g;
• kokosov krem ​​- 15 g.

Priprema

Stavite sastojke sa liste u posudu blendera i razblažite se, postižući maksimalnu uniformnost. Sipajte košulje preko čaša i odmah ih pospremite, uz dodatak svežih jagoda.