Bela redkvica - korisna svojstva

U Rusiji, redak je oduvek bio u visokom ocu. Bio je jedan od glavnih prehrambenih proizvoda, a takođe se koristio i za lečenje različitih bolesti. Danas se na prodaju prodaje više sorti ovog povrća, a jedan od najčešćih je bela sortica. Mnogi ljudi joj se dopadaju zbog njenog interesantnog oštra ukusa. Međutim, svi ne znaju za korisne osobine bijele redkvice. Iako se zaista može nazvati veoma vrednim prehrambenim proizvodom.

Sastav i svojstva bijele redkvice

Sastav povrća bez sumnje se može nazvati jedinstvenim. Prvo, sadrži preko deset vrijednih aminokiselina, koje ljudsko telo može primiti samo spolja. Drugo, sadrži korisna esencijalna ulja. Treće, u ovim korenima postoji malo skroba i puno vlakana. Pored toga, korisna svojstva bijele redkvice su zbog prisustva raznih vitamina i elemenata u tragovima. U prosečnoj veličini biljka sadrži 40% dnevne norme svih potrebnih biološki aktivnih supstanci. Uključujući vitamine A , E i C, vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B9, kalcijum, magnezijum, kalijum, fosfor, željezo, jod itd.

Koja je upotreba bijele redkvice za telo?

Zahvaljujući esencijalnim uljima, povrće ima antivirusni efekat, tako da se njegova celuloza i sok u kombinaciji sa medom koriste za lečenje prehlada i gripa. Pored toga, redkvica je u stanju da ojača imunitet, obnovi je nakon ozbiljne bolesti. Koren može pružiti diuretički i holeretski efekat, pa se preporučuje jesti za one koji pate od holelitijaze, poremećaja urinarnog sistema, oboljenja bubrega. Bela rotkinja može imati smirujući efekat na nervni sistem, ublažiti neuroze. Prisustvo velike količine vlakana čini povrće korisnim za optimizaciju rada creva i čitavog digestivnog sistema. Takođe, uz redovnu upotrebu, povećava nivo hemoglobina i smanjuje verovatnoću raka. U narodnoj medicini uz pomoć celuloze iz celuloze, pomešane sa medom tretiraju razne kožne bolesti, uključujući gnojne apscese i ekcem.

Upotreba bijele redkvice za telo leži u činjenici da ona ima blagotvorno dejstvo na izgled. Oni koji ga često jedu mogu se osloboditi jutarnjeg otoka na licu, vrećama ispod očiju, poboljšati stanje noktiju i kosu. Povrće ima pomlađivački efekat, tako da mora biti uključeno u ishranu ljudi starijih od 35 godina. A žene bi trebalo da znaju da sok bijele radice dobro pomaže od starih tačaka i pege. Možete jednostavno nametnuti tanke kruške korijenskog povrća na problematičnim lokacijama i držati oko 20 minuta. Maska naribane bele rotkve sa ulje od ricinus i burdock može se koristiti za ojačavanje kose. Korijeni se 15 minuta, pokrivajući njenu glavu plastičnom vrećom. Zatim pažljivo isperite mlakom vodom i šamponom.

Može li bela redkvica pomoći da izgubi težinu?

Mnogi veruju da sočni sok, uključujući bijelu, pomaže da se izgubi težina. Ali to nije sasvim tačno. Nutricionisti preporučuju da ovo povrće uključite u ishranu onih koji se bore sa viškom telesne težine, ali ne zato što on, navodno, spaljuje masti. Upotreba bijele redkve za gubitak mase je još jedna - sadrži minimalnu količinu kalorija: u 100 grama, samo 21 kalorij. Zbog toga se može bezbedno uključiti u sastav salata ili jednostavno rešetati i jesti s malom količinom biljnog ulja i komadom hljeba. Ovo je vrlo korisna snack, koja se utopila gladom i nije štetna za crtu. Možete dogovoriti i istovariti nekoliko dana, ali ne više od dva puta nedeljno.