Sportski dodatci su drugo ime sportske ishrane koju profesionalni sportisti koriste za poboljšanje rezultata, snage i indikatora izdržljivosti, kao i za povećanje mišićne mase i druge ciljeve koje sportista postavlja za sebe.
Sportski dodatak za sagorevanje masti
Sportski dodatci za mršavljenje zovu se masni gorionici. Njihova akcija ima za cilj smanjenje potkožne masti, što vam omogućava da jasno oslobodite reljef mišića na tijelu. Vrijedno je napomenuti da se oni traže ne samo kod sportista i bodibildera za koje su stvoreni, već i ljudi koji samo žele izgubiti težinu.
Među najpopularnijim vrijedi napomenuti:
- Lipo-6x iz Nutrexa;
- Stimulant X (Anabolic Xtreme);
- Tight Hardcore iz SAN;
- Obožavanje olakšice od BSN;
- L-karnitin.
Posljednji, l-karnitin , smatra se najsigurnijim, iako nije tako efikasan kao i drugi. Dozvoljeno je da koristi čak i one koji nisu previše aktivni u sportu.
Možda je ovo jedan od najpopularnijih sportskih dodataka za devojčice, jer je devojkama obično teško proći kroz proces sušenja - uostalom, njihov metabolizam po prirodi je sporiji od muškog.
Sportski dodatci za rast mišića
Prvo, aditivi za rast mišića uključuju proteine i aminokiseline. I obojica aktivno učestvuju u procesu oporavka mišića nakon teškog opterećenja i omogućavaju vam da ubrzate povećanje mišićne mase.
Protein je čisti protein, obično izolovan od surutke ili jaja. Ulazak u telo, podeljen je, iz njega se ekstrahuju aminokiseline, koje se pretvaraju u neophodne supstance
Amino kiseline - ovo je već podeljeno u željeno stanje proteina . Oni su skuplji od proteina, a često i oni koji su sintetisani hemijski i slabo ga percipiraju telo. Obavezno uzmite u obzir da kvalitetni aditivi nisu sintetizovani, već se proizvode od prirodnih komponenti.
Do danas, treneri se nisu složili sa zajedničkim mišljenjem da je bolje uzimati - aminokiseline ili proteine. Oba ova alata pokazuju prilično visok stepen efikasnosti. Pre nego što izaberete jednu stvar ili kombinujete prijem oba sredstva, obavezno se konsultujte sa iskusnim trenerom.