Mnogi su čuli da je mrsavlje u mršavi prihvatljiva slast, što ne šteti cifri. Ipak, dijetetičari savetuju da ovaj dezert upotrebljavaju oko, ne uzimajući bezuslovno svoju korisnost. Na kraju krajeva, on ima i negativne strane.
Benefit i štetnost marshmallowa za mršavljenje
Za razliku od drugih slatkiša, marshmallow se ponaša s relativno niskim sadržajem kalorija. Naravno, dodan je i šećer, ali ne postoje druge komponente koje izazivaju pojavu masnih ćelija, na primer, puter, margarin, brašno, skrob itd. Zasnovan je na piretu jabuke, koji sadrži pektin - prirodni konzervans, takođe uključuje pretučene belančevine i prirodne boje - bobice ili voćne pire. Kao zaslađivač nije uvek šećer, on može biti i fruktoza ili zamena šećera. Nutritional value marshmallow može varirati od 250 do 300 kcal na 100 grama. Na primer, 100 grama mlečne čokolade sadrži 550 do 580 kcal. Proizvod napravljen prema GOST-u je potpuno prirodan, sadrži korisne supstance, pa čak i vitamine .
Međutim, beskrupulozni proizvođači često dodaju delicijama nisu najzdraviji sastojci koji mogu izazvati alergije i poremećaje u ishrani.
Da li je moguće jesti marshmallows kada izgubite težinu - zaključak
Iz svega navedenog, možete izvući sasvim logičan zaključak: mrshmallow sa gubitkom težine, možete, ali pošto je još uvek slatko, onda ga trebate konzumirati umereno. Za jedan dan možete jesti ne više od 50-100 grama ove delikatese. Idealno vreme recepcije: jutarnji doručak, ručak, možete se tretirati i sa slatkišima za jutarnju ujnu. Potrebno je provjeriti sastav marshmallows za prisustvo sintetičkih komponenti u njemu.