Danas potrošači za ovsenu kašu donose izbor za ovsene ljuspice, koje su vrlo ravnomjerne zobene zrno, koje se bolje apsorbuju od tela i zahtevaju minimalno vrijeme kuvanja. I da dalje ubrzamo proces dobijanja zdravog i ukusnog jela za doručak, predlažemo načine pripreme ovsene kašme u mikrotalasnoj pećnici.
Ovsena kaša u mikrovalnoj pećnici može se pripremiti kako na mleku, tako i na vodi, kao i da daju čudesne ukusne osobine, koriste voće i bobice.
Ovsena jela u mikrovalnoj pećnici na vodi
Sastojci:
- sojine pahuljice - 100 g;
- voda 250 ml;
- maslac - 15 g;
- granulirani šećer;
- sol.
Priprema
Sipajte ovsene ljuspice u duboku posudu ili ploču pogodnu za mikrovalovno kuvanje, sipajte vruću vodu, dodajte so i šećer granulat i pošaljite je mikrotalasnoj pećnici u trajanju od tri minute u prosečnom kapacitetu. Kada servirate, dodajte maslac. Možete sipati ljuspice i hladnu vodu, ali istovremeno pripremamo prvi minut sa visokom snagom i dva u sredini.
Ovsena jela u mikrovalnoj pećnici na mleku
Sastojci:
- sojine pahuljice - 50 g;
- mlijeko - 150 ml;
- maslac - 15 g;
- granulirani šećer ili med;
- svako voće ili bobice;
- sol.
Priprema
U prilično duboku posudu, sipajte ovsene ljuspice, sipajte mleko i pošaljite dva ili tri minuta u mikrotalasnu pećnicu s prosečnom snagom. U pripremljenu kašu dodajte na maslac, šećer ili med i malo soli. Isećemo oprano i osušeno sveže voće ili bobice, dodamo na ploču i poslužimo je stolu. Takođe je moguće, u odsustvu voća, dodati parene grožđice ili seckane matice do kašice.
Ovseni keksi u mikrotalasnoj pećnici
Sastojci:
- ovseni ljuspice - 2 šolje;
- jaja - 2 komada;
- brašno - 1 kašičica;
- maslac - 100 g;
- granulirani šećer - 3/4 čaše;
- Vanilin - po ukusu;
- liker - 1 kašičica;
Priprema
Obrišite ljuspice i lupine ovčice blendera, na kraju dodamo brašno i vaniliju. Jaja dobro premazuju šećerom i alkoholom, zatim dodaju omekšanu maslacu, drobljene sastojke u blenderu i mešaju. Na tanjiru mikrotalasne pećnice pokrivamo pergament, na kašiku stavljamo ovsenu masu, daju kolačiću uniformu i kuhamo oko pet minuta srednje srednje energije, periodično proveravamo spremnost.