Višak težine je bolna tema za većinu žena. Koji trikovi ne idemo na postizanje harmonične figure. Nažalost, ne svi žele da nauče kako da vode zdrav životni stil, pronađu vreme za sport i normalizuju ishranu. Umesto toga, često izlazimo u krajnosti, žurimo da izgubimo težinu u poslednjem trenutku i budimo sigurni da hitno. I, naravno, birali smo najefikasniju, brzu i istovremeno tešku ishranu. I onda, kao u anekdotu: ponedeljak je jabuka, utorak je šargarepa, sreda je krastavac, četvrtak je paradajz, petak je dan istovaranja, a subota je kremacija. Naravno, situacija je pretjerana, ali u isto vrijeme nedaleko od istine. Mnoge djevojke su toliko smanjile svoju dijetu da njihovo tijelo u potpunosti prestaje da apsorbuje hranu. Prve suze radosti: na kraju, apetit se smanjio, a broj na skalama je sve manje i manje, ali sada se čini da je dovoljno, a težina nastavlja da pada, a željena harmonija pretvara u bolnu tankoću. A onda panika, doktori, tretman. Da biste to izbegli, jednostavno ne terorišite svoje telo! Nemojte žuriti u krajnosti! Ako osetite da ne možete dalje izgubiti težinu, odmah zaustavite dijetu i vratite se na potpunu ishranu. Ali šta ako ne želiš da jedeš? Hajde da analiziramo kako povećati apetit i izbjeći zdravstvene probleme.
Hrana koja povećava apetit
Na vašim policama ima dovoljno sastojaka koji mogu pomoći. Da vidimo koja hrana povećava apetit:
- Začini, začini . Paprika, kiseli ili oštri sosovi, so, hren, senf i drugi aditivi će učiniti ukus posude još interesantnijim, stimulisati proizvodnju želuceg sokova i poboljšati apetit. Snažno ih ne odnese, višak akutnih iritira stomak, ali malo začinjena jela ne mogu da povrede.
- Voda . Dehidracija takođe dovodi do gubitka apetita, tako da pije ne-gazirana voda i čaj. Ne manje od 1,5-2 litara dnevno.
- Suho vino . Da li ste ikada primetili da je na praznicima kada se jela hrana alkohol jede mnogo više nego obično? Uzmite napomenu i dozvolite sebi 50-100 grama suvog vina 15 minuta prije jela.
Apetizirajuća trava
Osim hrane, vrijedno je i preuzimanje drugih nemedicinskih sredstava. Raspravljamo, koje biljke povećavaju apetit, a možete ih nabaviti u apoteci ili jednostavno naći na prirodi:
- Infuziju pelena lako se priprema i poboljšava apetit. Dovoljno je sipati 1 kašičicu sljunčane trave sa 1 čašom vrele vode i dati piti krući oko pola sata. Pijte infuziju pre obroka 15-20 minuta za 1 kašiku žlica.
- Nijedan manje efekat daje svež sok od sorte, koji je takođe neophodno piti 1 čajno kašičicu prije jela. Po ukusu možete dodati malo meda.
- Na proleće, ne propustite priliku da koristite maslačak. Iz svežih listova moguće je pripremiti salatu, a infuzija iz korena značajno povećava apetit i poboljšava rad gastrointestinalnog trakta. Da biste pripremili infuziju, nalijte 2 kašičice isječenog korena sa jednim čašom hladne vode i ostavite je 8 sati. Pij on
četvrtinu stakla 4 puta dnevno.
Droge koje povećavaju apetit
Ako nema dovoljno domaćih proizvoda i biljaka, možete dodati medicinske proizvode koji povećavaju apetit. Često ih koriste sportisti, bodibilderi, pošto moraju snabdeti telo ogromnom količinom proteina i, shodno tome, postoji više nego uobičajeno. Takva sredstva uključuju: Pernexin eliksir, peritol, insulin i druge. Međutim, ne zaboravite da su to lekovi i imaju neželjene efekte. Stoga, pre upotrebe, konsultujte lekara.
Napomena: demontirali smo kako povećavati apetit odrasle osobe, za decu ove metode se prirodno ne uklapaju. Djeca mlađa od 12 godina zahtijevaju sasvim drugačiji pristup.