Ishrana "Grejpfrut i jaje"

Postoji mnogo dijeta u koje vjerujemo samo zato što ih koriste poznati ljudi - pjevači, glumci, pisci i pisci. Na primer, ishrana "grejpfrut + jaje" u svim njegovim varijantama je popularna zbog činjenice da ga koriste poznate ličnosti poput Anita Tsoi, Madone i Sofije Loren.

Dan istovara za jaja i grejpfrut

Najjednostavnija opcija, koja omogućava upotrebu jaja i grejpfruta za mršavljenje - to su dnevi postanja. Ovaj metod koriste mnogi da stabilizuju težinu, ali i za gubitak težine. Razmotrimo osnovna pravila takvih istovarnih dana:

Sa redovnim održavanjem ovih dana u trajanju od četiri nedelje, stabilizujete rad creva, smanjite težinu i obogaćujete telo vitaminima, a na pozadini povećanog metabolizma, to nam omogućava da razgovaramo o odličnim rezultatima. Ako u ostalim danima izbjegavate slatke i masti, efekat će biti još jasniji.

Ekspresna dijeta "grejpfrut + jaje" 4 dana

Druga varijanta ishrane na istim proizvodima omogućava vam da se oslobodite samo 2-3 kilograma za samo 4 dana. Ovaj metod se može koristiti uoči partije, kada vam je potrebno ukloniti ispupčeni stomak, itd. Metoda ne daje dosledne rezultate, jer je nemoguće sagorevanje masti u roku od 4 dana. Njegov nestanak ide u stopi od 0,5-1 kg nedeljno sa nisko kaloričnom ishranom. Rezultate možete sačuvati ako odmah prebacite na ispravno napajanje.

Dijeta za sve dane se ponavlja i sadrži strogi meni:

  1. Doručak : polu-grejpfrut, jaje, kafa / čaj bez šećera.
  2. Ručak : jedan pečeni krompir, voćna salata od 1/2 jabuke i 1/2 grejpa.
  3. Večera : polu-grejpfrut, jaje, kafa / čaj bez šećera.

Ova dijeta je prilično gladna i ublažiti ovaj osećaj, uvek treba piti vodu - najmanje 1,5 litra dnevno. Inače, kombinacija grejpa i jaja daje telu dovoljno vitamina i elemenata u tragovima, tako da nije potrebno uzimati dodatne komplekse.

Ishrana "grejpfrut i jaje" 7 dana

Kažu da s puno viška težine možete izgubiti do 5-6 kilograma ove nedelje. Dijeta je ograničena i daje strogu ishranu za svaki dan, što je striktno zabranjeno proširiti. Svi ovi proizvodi se dele na 4-5 prijema i jedu jednako tokom celog dana. Pre nego što unosite hranu za pola sata, pijte čašu čiste vode u malim gutljajima. Dakle, ishrana:

Ponoviti ovu dijetu dozvoljen je tek nakon mjesec dana. Ovo je odlično čišćenje tela pre nego što se prebacite na zdravu ili odvojenu hranu, tokom koje će se stomak zaključiti, što će vam olakšati kontrolu. Inače, ako postupate ovako - idite u pravu hranu - moći ćete da sačuvate rezultate i čak ih poboljšate.