Dan istovara na krastavcima je izvanredan način provedbe ljetnog istovarnog dana. Krastavci koji se gajuju u plastenicima, ili donose iz dalekog dna, imaju siromašniji sastav vitamina i minerala u poređenju sa ljetnim analogama. Pored toga, zimski krastavci su često prenatrpan nitratima.
Dani istrebljivanja krastavaca provedeni u sezoni su jedan od najefikasnijih metoda korekcije tjelesne težine. Jednog dana, krastavac može izgubiti do 800 g. Ali ovo povrće ne samo da smanjuje težinu, krastavci započinju proces čišćenja tela toksina i toksina. Nije slučajno da lekari preporučuju da se takvi pacijenti redovno ispuštaju na ljude koji pate od hipertenzije, artroze, gihta, ateroskleroze i gojaznosti. Ako želite samo da izgubite težinu, dovoljno je izvršiti takva ispuštanja jednom nedeljno, striktno istog dana, naravno, pod uslovom da tokom celog kraja sedmice pratite principe zdrave ishrane i ne preterujete sa slatkišima i pite.
Načini provesti dan odmora na krastavcima
Postoji nekoliko načina za izvođenje kraka istrebljivanja:
- jednodnevni krastavac mono - dijeta - uzima 1,5-2 kg krastavaca i jede bez soje, zajedno sa kožom, u 5-6 prijema. Voda i zeleni čaj piju bez ograničenja;
- dan istovara krastavac-paradajz - potrebno je uzimati 500 g krastavaca i 1 kg paradajza, podeliti na 5-6 prijema, kuvati svaku salatu, dodati malo soli, 1 kašičicu biljnog ulja i zelenila. Posmatrajte režim pijenja - 1,5-2 litara vode ili zelenog čaja bez šećera;
- istovar na kefir i krastavce - uzimamo 1,5 litra kefira (sadržaj masti - 1%) i 1,5 kg svežih krastavaca. Mi ga podelimo na šest delova i koristimo ga tokom dana, svakih 2 sata. Alternativno, kuvati krastavac, zelenilo i kefir salatu. U salatu možete dodati limun sok. Potrebno je piti zeleni čaj, vodu;
- Dan istrebljivanja krastavaca i mesa - potreban vam je 1 kg svežih krastavaca i 150 g kuvana dijetetskog mesa (pileće grudi bez kože, ćuretina, govedine, zeca). Svi proizvodi moraju biti podeljeni na 6 prijema. Koristimo krastavce i meso, promjenjivu hranu. Takođe, dozvoljeni su i zeleni čaj i voda.
- Dan istovara na pijucu krastavac - prije svega, potrebno je pripremiti piće.
Pijte od krastavaca
Sastojci:
- krastavci - 1 kg;
- Zelena zelena - 500 g;
- sok od krečnjaka - po ukusu.
Priprema
Krastavci očiste sa kože, celer iz vena. Isecite sve komade i srušite ga u blenderu. Dodajte sok od krečnjaka. Piće je spremno.
Čuvajte ovo piće u frižideru. Da se konzumira tokom dana, podeljena na porcije od 250 ml. Takođe možete piti vodu. Međutim, mora se zapamtiti da takvo čišćenje sa krastavcima ima svoje kontraindikacije. Dakle, ispuštanje krastavaca je kontraindikovano za ljude sa hroničnom bubrežnom bolešću, gastritisom i peptičnim ulkusom. Pored toga, treba zapamtiti da je monoditnost krastavaca loša u kalorijama i proteinima, pa je bolje smanjiti mentalno i fizičko opterećenje tokom dana istovara.
Dijete krastavaca
Pored krajeva istrebljenja krastavaca, postoji puno opcija za efikasnu ishranu na krastavcima. Njihov meni je obično manje krut i uključuje, pored krastavaca, kuvana ili pečena piletina i riba, kao i sir, kefir, hljeb, orašasto voće , sir, što im omogućava da ostanu na njima duže, a da ne oštećuju telo. Iako postoje izuzeci, na primer kefirska dijeta sa krastavcima ili "Pugacheva dijeta". Ova dijeta se konzumira u roku od 3-5 dana od koktela napravljenog prema receptu ispod.
Kefir-krastavac koktel
Sastojci:
- krastavac - 1 komad;
- svježi jogurt - 1,5 litra;
- zelenila.
Priprema
Rešite krastavac. Pour kefir, miksuj. Dodajte fino seckane zelenice.
Ovaj koktel treba da pije svakih 2-3 sata. Voda je dozvoljena bez gasa.
Podsetimo se da prilikom izbora mono-dijete potrebno je konsultovati liječnika.