Svi znamo da je protein svaka ćelija našeg tela. Međutim, sam protein se sastoji od manjih organskih jedinjenja - aminokiselina . Postoji mnogo konfliktnih mišljenja o prednostima i štetama aminokiselina. I istina, kao i obično, na sredini - u smislu i poštovanje mjere.
Prednosti
Prednosti aminokiselina su, zapravo, neopisive. Ova organska jedinjenja su nam neophodna kao kiseonik. Od njih su izgrađeni mišići, kosa, ekseri, kosti, enzimi, hormoni. Amino kiseline učestvuju u svim biohemijskim procesima, učestvuju u radu imunog sistema.
Na primer, arginin je aminokiselina mladih. Ona izaziva sintezu hormona rasta, čime vraćaju celo telo iznutra i iznutra. A lizin će biti idealan asistent u gubitku težine, jer povećava podijeljenost masnog sloja. Zahvaljujući amino kiselinama, rast mišića ubrzava, što privlači bodibildere i sportiste. Najbolji način da se nosi sa ovom funkcijom je asparagin, koji se, inače, nalazi u zrnu pšenice.
Štetno
Ali prijatan utisak je sveden na nikakve informacije o opasnostima aminokiselina. Činjenica je da se većina sportskih suplemenata zasniva na aminokiselinama, odnosno, kazeinu tretiranim sa enzimom. Ove aminokiseline se koriste za rast mišića, a povreda, pre svega, je da nakon što zaustave unos suplementa, mišići će postati stari, vitki, oblici. Pored toga, zbog atraktivne jednostavnosti asimilacije (za koji, u stvari, i uzimanja dodataka u sportu), bubrezi stavljaju težak teret na uklanjanje svega lako lako svarljivog proteina , koji se, bez obzira na mogućnost, ne može apsorbovati u vaše mišiće za 100% .
Amino kiseline su divni pomagači za održavanje lepote i zdravlja. Ali uvek je sigurnije da ih konzumirate hranom, u količini u kojoj vam telo govori. A da kažete "zaustavi", kada popijete koktel sa zasićenim amino kiselinama, telo, zauvek, nema vremena.