Šta uzrokuje digestivno uznemirenje i kako ga prepoznati?
Konstantne hormonalne promene, veliko opterećenje na psihici, mogu svi uzrokovati zaprtje u laktaciji. Po pravilu, njegov razvoj ukazuju sledeći simptomi:
- oštro smanjenje dela defekacije (manje od 3 puta nedeljno);
- čvrsta, segmentirana fekalija;
- odsustvo osećaja potpunog pražnjenja creva.
Često, takvi pojave praćene su naduvavanjem, osećanjem težine u stomaku, bolom u donjem delu, neugodnošću.
Kako liječiti konstipaciju kod majke dojke?
Tretman treba biti sveobuhvatan. Pre svega, morate započeti sa ishranom, promenama u životu. Po pravilu, preporuke lekara odnose se na povećanje fizičke aktivnosti.
Što se tiče ishrane, onda pitanje majke da li je, ako ona ili beba budu zapremljena, nutricionisti ističu potrebu za povećanjem ishrane svježeg voća, povrća i smanjivanja masnih namirnica, kao i hrane koja sadrži puno proteina.
Lekari preporučuju zaprtje u matičnoj majci, ishranu majke za izgradnju, uzimajući u obzir sljedeće nijanse:
- Isključenje proizvoda sa taninom (kafa, čaj, sok od narave, dunje, kruška);
- hrana, koja smanjuje peristaltis creva (bisel, pirinač);
- proizvodi koji nadražuju tanko crevo (luk, redkvice, beli luk);
- povećanje formiranja plina (pasulj, kupus, grad, hljeb).
Ova dijeta za negu majke pogodna je za razvoj konstipacije i kod bebe. U ovom slučaju, lekari preporučuju da u ishranu uključite više proizvoda od kiselog mleka (kefir, jogurt), tečne supe, vlakna (povrće, voće, žitarice).