Problem male količine majčinog mleka tokom dojenja dovodi do uznemirenja mnogih mladih majki. Na kraju krajeva, dok dete raste, mala količina mleka možda neće biti dovoljna, što dovodi do nedovoljne zasićenosti i razvoja različitih patoloških stanja.
Načini poboljšanja laktacije
Mi ćemo analizirati kako poboljšati i održavati dojenje mleka, povećati njegovu biološku vrijednost i hranjivu vrijednost.
- Najlakši način za poboljšanje proizvodnje majčinog mleka je povećanje učestalosti hranjenja. Što češće stavite bebu u grudi, više se mleka izlučuje. Pošto su bliski kontakt sa djetetom, često vezivanje na mlečne žlezde i taktilnu stimulaciju imaju blagotvorno dejstvo na lučenje hormona koji poboljšavaju laktaciju. Ako nakon dojenja dojke nisu potpuno ispražnjene, onda se moraju iskazati ostaci mleka. Stoga će se stimulisati formiranje mleka u žlezdi.
- Važno je posmatrati spavanje i budnost. Potrebno je puno spavanje 8-10 sati i hoda na svežem vazduhu. Žene koje žive odojčad treba da izbegavaju stresne situacije i razne emocionalne stresove. Poznato je da negativni emotivni šokovi mogu potpuno zaustaviti laktaciju.
- Masaža mlečnih žlezda pomaže u povećanju priliva mlijeka i poboljšanju izolacije. Tokom takve masaže, krvni protok u žlezdama značajno poboljšava. Isti efekat ima i termičke procedure. Na primjer, dojenje leži u toplom kupatilu. Biće korisno i kontrastni tuš za mlečne žlezde. Pre spavanja, možete pripremiti toplu kupku za grudi. Da bi to učinili, potrebno je spuštati gvožđe u širokom kontejneru toplom vodom i podupirati 10 minuta, a zatim je neophodno obrisati suvog suda i postaviti platno od prirodnih tkanina.
Korekcija snage
Pogledajmo sada kako povećati laktaciju majčino mleko i učiniti njegovu kompoziciju uravnoteženijom hranom. Da biste to uradili, potrebno je prilagoditi vašu ishranu tako da uključuje sljedeće proizvode:
- meso živine ili teletina;
- riba;
- mlečni proizvodi kao što su kefir, skut, mleko i tvrdi sir;
- povrće, voće (osim citrusa, jer one mogu izazvati alergijske reakcije kod deteta).
Navedeni proizvodi imaju svojstvo stimulacije formiranja majčinog mleka. Takođe je potrebno koristiti najmanje dva litra tečnosti. A to uključuje supe, čaj, sokove i druga pića. Važno je zapamtiti da je unos kalorija u toku dojenja znatno veći od normalnog. Međutim, nemojte se baviti konditorskim proizvodima, pečenjem i drugim proizvodima koji sadrže veliku količinu ugljenih hidrata. Ovo može dovesti do kršenja laktacije i smanjenja sadržaja proteina u mleku.
Biljke koje povećavaju laktaciju
Druga metoda, kako povećati proizvodnju majčinog mleka, jeste upotreba napitaka pripremljenih pomoću lekovitih biljaka. Sledeće vegetativne napitke stimulišu laktaciju:
- infuzija semena lisnatih semena;
- sok od lišća maslačaka;
- piće od semena kumina;
- piće od komade i mleka;
- infuzija anisa.
Takođe, efikasan pojačivač majčinog mleka je korenje. Možete koristiti svoj sok ili ga jednostavno rešiti i miješati s kremom ili mlijekom. Takav desert neće biti samo koristan, već i ukusan.
Za normalizaciju procesa laktacije , psiho-emocionalna ravnoteža je inherentna. Prema tome, biće korisne biljke koje poboljšavaju funkciju nervnog sistema i imaju smirujući efekat. Koristan efekat je melisa, meta.