Tropsko voće više nije egzotično i može se naći u velikim supermarketima u bilo kom trenutku. Ananas ima ne samo originalne ukusne osobine, već i dobro za telo. Bogat hemijski sastav prouzrokuje širok spektar pozitivnih efekata na različite organe i sisteme tela.
Prednosti ananasa za telo
Naučnici su dokazali da egzotično voće doprinosi jačanju i zaštiti imuniteta, pomažući organizmu da se bori protiv raznih bolesti. Preporučuje se da je uključite u ishranu u sezonama gripa i uz beriberi. Ananas pomaže poboljšanju digestivnog sistema, uravnoteži kiselost tečnosti u telu i da se nosi sa raznim zapaljenjima. Utvrditi koliko je ananasan za organizam koristan, vredi napomenuti da su plodovi nisko-kalorični, tako da u 100 g ima samo 49 kalorija.
Koliko je korisan svež ananas?
Da bi dokazali osobine egzota, naučnici su sproveli mnoge eksperimente. Kao rezultat toga, uspeli su da uspostave sposobnost ananasa da smanji krvni pritisak, pomažući u smanjenju rizika od nastanka krvnih zrnaca. Zbog prisustva velike količine tečnosti, voćak pomaže da krv postane fluidnija. Eksperimenti su pokazali da svježi ananas smanjuje rizik od formiranja holesterola. Ima eksot i niz drugih svojstava:
- Promoviše normalizaciju nervnog i kardiovaskularnog sistema. Ananas se često naziva prirodnim antidepresivom.
- Smanjuje razvoj metastaza kod ljudi sa rakom.
- Upotreba ananasa povezana je sa prisustvom grubih vlakana koja doprinose poboljšanju digestivnog sistema. Oni takođe pomažu u brzom suočavanju sa osećajem gladi.
- S obzirom na prisustvo kalcijuma i mangana, može se tvrditi da egzotično voće ima pozitivan efekat na koštano tkivo i ublažava bol u zglobovima.
- Korist je povezan sa činjenicom da komponenta vitamina A koja je deo nje efikasno snosi slobodne radikale i poboljšava stanje vida.
- Sa redovnom potrošnjom postoji normalizacija metaboličkih procesa, a otok se smanjuje uklanjanjem viška vode iz tela. Korisna svojstva posebno cenili ljudi sa bubrežnom bolešću.
- Da bi se procenile koristi od ananasa, ne samo da se jede, već se koristi i spolja. Voćak ima zarastanje rana i vraćanje efekta, a sve zahvaljujući prisustvu mangana. Sastav ananasa uključuje puno bromelena, koji savršeno savladava svrab, smanjuje bol i doprinosi obnavljanju rane i rastu novih ćelija.
- Korist je zbog činjenice da se zbog prisustva velike količine askorbinske kiseline ananas savršeno suprotstavi procesu starenja tela.
- Poznato je da ananas ima dekongestivan i diuretički efekat, tako da lekari preporučuju ljude koji imaju zapaljenske procese u bubrezima ili bolesti kardiovaskularnog sistema, jedu svaki dan pola ananasa.
Ananas konzervisana - korisna svojstva
Voće prije konzervacije su podložne toplotnom tretmanu, tako da se mnoštvo korisnih materija uništava. Ako je proizvođač koristio kvalitetne sirovine i pravilno sprovela proces konzervacije, onda će kompozicija zadržati kalijum, kalcijum, magnezijum, natrijum, gvožđe i mnoge vitamine. U sastavu konzerviranog ananasa, nema bromelena, što čini ovo egzotično voće jedinstvenim. Saznanje da li su konzervirani ananasovi korisni, treba reći da su srušeni plodovi ispunjeni sirupom, što povećava sadržaj kalorija.
Smrznuti ananas je dobar
Nije uvek moguće kupiti ukusno svježe egzotično voće, ali u trgovinama je sasvim moguće naći smrznuto meso. Preduzeća koriste duboko zamrzavanje, što daje šansu da zadrži sastav praktično nepromenjen, a koristi ananasa i dalje ostaju, pa se sva svojstva opisana gore primjenjuju na plodove koji su bili podvrgnuti pravilnom zamrzavanju.
Koji vitamini sadrže ananas?
Svi plodovi imaju bogat hemijski sastav, koji uključuje vitamine, minerale i druge važne supstance. Ananas je 85% vode, a 15% monosaharida. Postoje biljni enzimi i dijetetska vlakna. Vitamini u ananasu pružaju veliki broj važnih osobina, tako da u njemu postoje takve supstance: A, grupa B, E, C i PP. Može se pohvaliti prisustvom organskih kiselina i brojnim elementima u tragovima.
Zašto je ananas koristan za žene?
Ima egzotična voća, koja su važna za žensku polovinu čovečanstva. Naučnici su dokazali sposobnost ananasa da poboljšaju žensko stanje tokom kritičnih dana, tako da pomaže smanjenju bola i smanjenju količine sekreta. Korišćenje ananasa za žene završava se u mogućnosti da pomogne da se izgubi težina. Vrijedi se napomenuti pozitivan efekat na stanje kože. Uključeno u bromelain smanjuje zapaljen proces i normalizuje rad lojnih žlezda. On takođe ima pomlađivački efekat.
Zašto je ananas koristan za muškarce?
Koristan je uključivanje egzotičnog voća u meni i predstavnike jačeg pola, jer povećava mušku snagu, a to je zbog činjenice da sastav sadrži mangan, što povećava plodnost i poboljšava kvalitet sperme. Upotreba ananasa za muškarce povezana je sa prisustvom bromelena, što smanjuje rizik od razvoja muških bolesti. Čak i nekoliko komada će dati energiju za energiju, pa se preporučuje pre sporta ili drugih fizičkih i psihičkih opterećenja.
Prednosti ananasa je pozitivan efekat na aktivnost štitne žlezde i povećanje nivoa hormona testosterona. Još jedna značajna prednost je taj što pomaže u obnavljanju mišića , tetiva i tkiva, pa se preporučuje ljudima čije su aktivnosti povezane sa povećanim fizičkim naporima. Prednost je pozitivan efekat na kardiovaskularni sistem, koji pomaže u smanjenju rizika od moždanog udara, a ovaj problem je naročito čest među muškarcima.
Ananas za gubitak mase
Egzotično voće sadrži bromelain, grupu enzima koji učestvuju u razgradnji proteina, što je važno za ljude koji imaju prekomerno težinu. Verzija da bromelin rastavlja masti je netačan. Ipak ova supstanca podstiče aktivni razvoj želudačnog soka. Upotreba ananasa je zbog lakog laksativnog efekta.
Sastav egzotičnog voća uključuje vitamin B1, što je važno za pravilan tok metabolizma ugljenih hidrata. Vredi napomenuti sposobnost smanjenja apetita, što je dodatni plus u procesu gubitka težine. Dijetetska ishrana je efikasna čak i zahvaljujući sadržaju grubih vlakana, koji pročišćavaju telo toksina i pozitivno utiču na digestivni sistem.
Ananas dijeta za mršavljenje
S obzirom na prednosti voća, niko neće biti iznenađen činjenicom da su predloženi nekoliko metoda gubitka težine. Najlakše je dan postenja na ananasu, koji se može raditi jednom nedeljno. Meni je vrlo jednostavan i sastoji se od samo 1 kg voća, koji treba podeliti na 3-4 porcije. Za jedan dan možete resetirati na 0,5-1 kg. Na ananasu postoji trodnevna dijeta, omogućavajući korištenje bilo koje vrste bobica, voća i povrća, osim krompira i banana. Količina ananasa u ovom trenutku je 3 komada. Pored toga, potrebno je piti puno vode.
Pošto ananas promovira slomenje proteina, diete iz ananasa i proteina su veoma popularne. Postoji opcija dizajnirana za 14 dana, tokom koje je, pored egzotičnog voća, dozvoljeno i niskomedno meso, pečurke, povrće i neslada. Dnevni meni može izgledati kao 600-700 g ananasa, 200-300 g mesa ili pečuraka i povrća sa plodovima. Tokom ovog perioda možete izgubiti 3-5 kg.
Tinktura ananasa za mršavljenje
Da započnete proces sagorevanja masti, ne samo da jedete sveže voće, već i napravite alkoholnu ananasku tinkturu. Ljudi koji su već mogli da cene svoje koristi kažu da mogu izgubiti do tri kilograma nedeljno, ali to će zahtevati prelazak na pravilnu ishranu. Ne preporučuje se ananas sa vodkom za gubitak težine duže od mjesec dana.
Sastojci:
- ananas - 1 komad;
- vodka - 0,5 litara.
Priprema:
- Temeljito sipajte ananas, naročito obrađujući pažnju na piling. Skinite donji i gornji deo.
- Isecite celulozu zajedno sa ljuštom, a zatim mlevite u blender ili pomerite u brusaču za meso.
- Sipajte grubo vodkom i ostavite je u frižideru nedelju dana. Važno je stresati posudu jednom dnevno.
- Upotreba ananasa će se dobiti ako koristite tinkturu od 1 tbsp. kašiku za 20 minuta. prije jela. Možete piti jednu kašiku pre spavanja.
Ekstrakt ananasa za gubitak težine
Sredstvo, predstavljeno u obliku tableta ili tečnosti, moćan je stimulator metaboličkih procesa, zbog čega se javlja mast. U sastavu su fenolna jedinjenja koja jačaju imunološki sistem i stimulišu rad tela. Gubitak težine pomoću ananasa (ekstrakt) se javlja samo ako se poštuje pravilna ishrana i odbijanje štetnih namirnica. Uzimajte tablete svaki dan mesec dana, pijte 1 kom. tokom jela.
Zeleni čaj sa ananasom za gubitak težine
Osobine egzotičnog voća se koriste na različite načine koji pomažu da se izbore sa viškom težine. Postoji poseban čaj uz dodatak ananasa, koji, prema proizvođačima, poboljšava metabolizam, čisti telo, smanjuje količinu masti i gladi. Stručnjaci vjeruju da vjeruju da ovaj spisak nije vredan, jer ananas kao sredstvo za gubitak težine u obliku čaja koristi se kao laksativ. Sastav pića obuhvata spore, konjske nokte, ananas, kukuruznu kore, lišće Senne i kopriva, stigme kukuruza i ukusa.
Prodaja fito-čaj u obliku standardnih vrećica, u svako od njih je 3 grama sakupljanja. Bacite ga u kuvanu vodu, insistirajući 5-10 minuta. Piće proizvođača preporučuje kupu ne više od dva dana. Kurs za prijem je tri nedelje, a onda se pravi dvonedeljni odmor. Ne preporučuje se zloupotreba takvog čaja, jer može naneti štetu organizmu.