Prednosti tikvica su poznate dugo vremena. Ipak, naši preci su ga koristili tokom lečenja mnogih bolesti. Povrće se koristi za pripremu različitih jela koja pomažu u poboljšanju zdravlja i otklanjanju viška težine.
Prednosti buke za mršavljenje
Prvo, narančasti povrće se odnosi na nisko-kaloričnu hranu koja se može koristiti za gubitak težine. Drugo, sastav bundeve uključuje veliku količinu vlakana , koji ispunjava stomak i smanjuje apetit. Pored toga, čišćenje creva od toksina i drugih proizvoda raspadanja. Biljni proizvodi sadrže malu količinu ugljenih hidrata, što ne šteti ciframa. Upotreba tikve za tijelo i gubitak težine je također sadržaj vitamina T, koji povećava metabolizam i promoviše bržu varenje hrane.
Izgubiti težinu, koristeći samo jednu tikvu je nemoguće, može delovati samo kao pomoćno, koje se mora kombinirati sa pravilnom ishranom i redovnom fizičkom aktivnošću.
Vrijedi se uzeti u obzir da bundeva ima ne samo koristi, nego kontraindikacije. Odbijanje upotrebe povrća je neophodno u ekstremnim fazama dijabetesa. Nije preporučljivo jesti tikvu u prisustvu problema sa duodenalnim ulkusom, ulkusom i gastritisom.
Kako koristiti tikvu kada izgubite težinu?
Specijalisti su razvili specijalnu dijetu, koja se zasniva na korištenju ovog povrća. Možete jednostavno zameniti jedan od osnovnih jela sa nisko kaloričnom tikinskom tanjom.
Palačinke punjene palačinke
Sastojci:
- bundeva - 200 g;
- kefir - 2 tbsp. kašike;
- brašno - 3 tbsp. kašike;
- biljno ulje - 1 tbsp. žlica;
- soda - 1 kašičica.
Priprema
Kombinirajte sve sastojke i temeljno miješajte. Uzmite kašiku i stavite palačinke u posudu. Priđite ih sa svake strane do zlatne boje. Da biste se oslobodili viška masti, raširite palačinke na papirnim peškirima.