Upravo iz tog razloga mnoge mlade majke imaju tendenciju da u svoj dnevni meni uključuju razne vrste oraha, uključujući orahe. U ovom članku ćemo vam reći da li možete da jedete ovaj proizvod tokom dojenja i koje kontraindikacije za njegovu upotrebu postoje.
Da li je moguće imati orahe sa laktacijom?
Odgovarajući na pitanje da li je moguće jesti orahe tokom dojenja, trebalo bi da uzmete u obzir kompoziciju ovog ukusnog i korisnog lečenja. Dakle, ovaj proizvod sadrži veliki broj nezasićenih masnih kiselina i aminokiselina, koji pozitivno utječu na zdravlje deteta kao celine, kao i na njegov rast i razvoj.
Pored toga, sastav oraha uključuje tanine, eterična ulja i karotenoide. Zahvaljujući ovim korisnim komponentama doprinose normalizaciji psiho-emotivne pozadine bebe i poboljšanju njegovog raspoloženja. Na kraju, orah, konzumiran tokom dojenja novorođenčeta, podržava i jača imunološki sistem i pomaže u bržem oporavku u slučaju prehlada usled visokog sadržaja askorbinske kiseline.
Uprkos izraženom korist oraha, vrlo je obeshrabren da ih zlostavlja prilikom dojenja. Pošto je ovaj tretman jak alergen, to može prouzrokovati negativne reakcije, kako kod majke dojke, tako i kod novorođene bebe.
Da biste ih izbegli, ne uključujte ovaj korisni proizvod u vašu ishranu do trenutka kada je beba staru 3 meseca. Kada novorođenčad dostigne ovo doba, orasi se mogu jesti dok doje, ali morate znati koliko komada neće štetiti njegovom zdravlju.
Dakle, prema većini doktora, potrošnja ove delikatese tokom laktacije treba ograničiti na 4-5 jezgara dnevno. Ovo je broj koji najbolje odgovara potrebama mlade majke i bebe u hranjivim sastojcima koji su neophodni za normalno funkcionisanje ljudskog tela.