Gimnastika za oči za djecu

Zbog činjenice da su očulomotorski mišići u stalnom naprezanju, postoji periodična potreba da im se obezbedi odmor. Zbog toga treba svakodnevno izvoditi gimnastiku za oči, posebno za djecu, kako bi se isključio razvoj miopije , koji počinje sa grčevima smještaja. U suprotnom, verovatnoća za razvoj oštećenja vida je visoka.

Zašto gimnastika oka?

Utvrđeno je da vežbe za oči doprinose brzom uklanjanju umora, a takođe olakšavaju vizuelni rad. Ovo se postiže poboljšanjem snabdevanja krvlju. Pored toga, skup vežbi će pomoći da se ponovo uspostavlja vizija ako problemi već postoje.

Koje vežbe treba izvesti za oči?

Postoji specijalna gimnastika za oči, za sprečavanje predškolske patologije vizuelnog aparata. Obično uključuje sledeće vežbe:

1. Časovi počinju pokretima očnih zglobova: prvo gore, a zatim dole, zatim levo-desno. Obavite 3-4 minuta. Nakon vežbe, treba da treperi oči (izvršite svaki put pre prelaska na sledeću vežbu).
2. Sledeća vežba je kružno okretanje, prvo u smeru kazaljke na satu, a zatim protiv. Nakon toga, potrebno je smanjiti učenike na nos i leđa.
3. Zatim zamolite dijete da zatvori oči čvrsto 3-5 sekundi, nakon čega se brzo otvore. Ponovite ovu vježbu 8-10 puta.
4. Sledeća vežba za poboljšanje smeštaja: pitajte dijete da pogleda objekat koji se nalazi blizu njegovih očiju, a zatim pogledajte drugi objekat koji se nalazi daleko. Ponovite 3-5 puta.
5. Pokret očiju dijagonalno. Kada se to uradi, dijete treba da dijagonalno zatvori oči u donjem levom uglu, a potom ravno, polako pomjeri pogled na gore.

Ove 5 vežbi obično su uključene u dečju gimnastiku za oči, koje se mogu efikasno baviti problemima vida.

Eye gimnastika za djecu

Da bi se sprečilo oštećenje vida kod dece , postoji posebna gimnastika za oči. Vežbe su veoma slične onima opisanim gore, ali njihov broj je obično manji i manje vremena se troši na njihovo ponašanje. Za izvođenje gimnastike za oči dojenčadi, obično koristite jaku i glasnu trepavicu, koja je u stanju da privuče pažnju mrvica. Može se izvršiti od 2-3 meseca, kada dete počinje da prati oči i može se koncentrirati na predmete.