Pijte od đumbira za mršavljenje

Gotovo svaka žena koja posmatra crtu, čula je za tzv. Koktele sagorevanja masti. Jedan od najpopularnijih među njima je šećerno piće sa korenom đumbira.

Efikasnost infuzije đumbira

Koren đumbira je izvor vitamina, minerala, vlakana, eteričnih ulja i organskih kiselina. Mnogi nutricionisti preporučuju redovno korišćenje pića od gljiva. Međutim, njene komponente ne utiču direktno na adipocite, odnosno ne mogu sami uništiti masti. U procesu gubitka težine, ingver ima indirektan uticaj, što vam omogućava da efikasno smanjite težinu uz pomoć prehrambene prehrane i sportske obuke.

1. Organske kiseline i eterična ulja stimulišu funkciju gastrointestinalnog trakta. Digestija ubrzava, brže i bolje razrađuje hranljive materije, tako da telo prima potrebnu energiju.
2. Upotreba ingvernog pića može eliminisati nedostatak vitamina i minerala, koji su neophodni za primenu metaboličkih reakcija. Tako, đumbir doprinosi ubrzanju metabolizma, ima tonski efekat.
3. Ovaj koren je izvor jedinjenja koja reguliše lipidni metabolizam. Stalna upotreba, nivo holesterola se vraća u normalu, a cirkulacija krvi se poboljšava.

Kako pripremiti piće od đumbira?

Da bi se pripremila infuzija pogodna osušena, konzervirana i svježi đumbir, ali prednost je najbolje dati svežem korenu, jer su hranjivi sastojci u njemu mnogo veći. Nema jasnih pokazatelja koliko je potrebno uzimati džumbir, sve zavisi od toga koja infuzija tvrde tvrdite. Da biste dobili pozitivan efekat, 2 žlice đumbira gurali litar vrele vode, pokrivajte i ostavite 5 sati. Onda se piće mora filtrirati, mnogi više vole da mu dodaju još jednu kašiku meda. Ako koristite osušeni đumbir, onda je za kuvanje dovoljno da uzmete 1 žlica vode po litru vode. Pijete ovo piće preporučujemo malo prije konzumiranja jedne čaše.

Postoje i druga podjednako zdraga pića sa đumbirom. Jedan od njih je đumbir sa zelenim čajem. Potrebno vam je 2 žlice sitanog đumbira i nekoliko štapića zelenog čaja postavljenog u termo, sipati vrelo vodu i baciti oko 4 sata. Spreman da puni i poliri polovinu stakla pre pola sata pre obroka.

Još jedno efikasno piće za gubitak mase sadrži ne samo ingver, već i limun. Da bi to učinili, 2 kašike kaljenog korena i jednog velikog sirovog limuna preliti 1,5 litara vode koja se ključa, insistira na nekoliko sati, naprezati i piti pre jedenja 1 stakla.

Dobićete primjetan efekat samo ako pijete piće od đumbira za mršavljenje redovno nekoliko mjeseci. Proces gubitka težine će ići brže, imunitet će raditi efikasnije, opće stanje tela će se poboljšati. Međutim, svaka lek ima određene kontraindikacije.

1. Pre nego što započnete dugi prijem pića od đumbira, uverite se da nemate alergije na njega.
2. Zbog prisustva esencijalnih ulja i organskih kiselina, infuzija đumbira iritira mukozne membrane gastrointestinalnog trakta i jetre. Zbog toga su ljudi sa gastritisom, ulkusnim bolestima i đumbirskim oboljenjima kontraindikovani.
3. Treba obratiti pažnju na bolesnike sa hipertenzijom, jer đumbir malo povećava krvni pritisak.

Napokon zapamtite da pjenušavo piće neće pomoći da izgubite težinu sama po sebi, njen prijem treba pratiti ispravna ishrana i fizička aktivnost.