Zimski sportovi za decu

Sport igra važnu ulogu u životu deteta, jer ne samo da pomaže održavanje neophodne fizičke aktivnosti i promoviše zdravlje, već i oblikuje osobine osobina kao što su svrsishodnost, izdržljivost, volja. Vreme ne bi trebalo da postane prepreka za sport, igre i igre, tako da iz određenog uzrasta možete početi da naučite zimske sportove za decu, ali pre nego što odlučite koji će sport dati dijete, trebali biste proučavati sve nijanse određene vrste i osigurati da nema kontraindikacija iz zdravstvenih razloga.

Profesionalni zimski sportovi za decu

1. Najvažniji plus zimskih sportova je sposobnost kombinovanja fizičke aktivnosti sa očvršćavanjem. Na primer, skijanje i klizanje se odvija na svežem vazduhu na minus temperaturi. Stalno izlaganje hladnoće telu pod uslovima dovoljne fizičke aktivnosti pomaže u jačanju imuniteta i povećanju celokupne odbrane tela.
2. U šumi se često održava obuka u zimskim sportovima, što znatno povećava njihove prednosti. Činjenica je da je šumski vazduh zasićen fitoncidima - isparljivim supstancama koje se uspešno bore protiv patogene mikroflore u ljudskom tijelu.
3. Takođe, prilikom prakticiranja sporta uopšte, jačanje mišića, razvoj koordinacije, povećana oksigenacija mozga i proizvodnja adrenalina i endorfina - hormona, koji pomažu da se dobro održi i održi tijelo u dobrom stanju.

Skijanje za djecu

Sa aspekta profesionalnih trenera i pedijatara, moguće je skijati sa decom, počev od 5-6 godina. Pomaže da razvije tačan takmičarski duh u detetu, da podučava adekvatnu percepciju pobeda i poraza, da izgradi samopouzdanje. Sa stanovišta zdravlja, korisno je jer uključuje sve mišićne grupe bez izuzetka, obučava kardiovaskularni sistem, vestibularni aparat, jača mišiće nogu i abdominalnu presu.

Za uspešno skijanje, prvo se obratite lekaru o odsustvu medicinskih kontraindikacija i obratite pažnju na neophodnu opremu.

Klizanje za decu

Trening u klizanju na klizanju i klizanju je bolje početi sa 5-6 godina za devojčice i 7-8 za dečake, ali ovo pravilo važi za profesionalne sportove. Teoretski, moćete staviti mrvice na klizaljke otkako je čvrsto stajao na nogu i naučio da ide dobro - to je, od oko dvije godine, prisustvo roditelja obavezno. Svakako, mlađe dete predškolskog uzrasta neće moći da savlada složene tehnike i brojke, ali sasvim dobro uspeva da zadrži i samopouzdano kreće na led.

Snoubord za decu

Ovo je jedna od najpopularnijih vrsta skijanja za djecu. Možete ga kontaktirati u dobi od 7 godina. Suština ovog sporta u sposobnosti da čvrsto zadrži ravnotežu na tabli i istovremeno uspešno manevriše. Ova vrsta spada u kategoriju ekstremnih i dobro doprinosi formiranju poverenja deteta u njihove sposobnosti. Nastava treba voditi isključivo pod vođstvom kvalifikovanog trenera koji može objasniti sve nijanse tehnike bekstva i osigurati sigurnost.

U bilo kojem od zimskih sportova važna je oprema. Pored sportske opreme i posebne odeće obratite posebnu pažnju na izbor toplotnog donjeg veša za djecu za sport, što će osigurati uklanjanje vlage iz tela i sprečiti pregrevanje i hipotermiju tokom fizičke aktivnosti u zimu.