Zdrav način života učenika je nešto što će pomoći odraslom djetetu ne samo na trenutnoj fazi, već iu budućnosti. Na kraju krajeva, vreme se nastavlja i navike nastaju, a ako se starijim decom koristi za brzo hranjenje i stalno pije soda, najverovatnije će živeti na 20 i 30 godina, rizikovati gojaznost i čitav niz bolesti.
Formiranje zdravog načina života u školskoj djeci
Teško da će se svako raspravljati sa činjenicom da je stvaranje zdravog načina života učenicima zadatak njihovih roditelja. Od malih nogu deca uče od njih sve: da ne hodaju ili pričaju, već na način života uopšte. Škola, krugovi i sekcije mogu biti samo pomoćnici u vaspitanju.
Što je zdrava porodica vode, zdravije je deca koja raste u njoj. Nemoguće je ubeđivati dete da jede kašu za doručak, ako vidi kako njegov otac ili majka ujutru jedu sendviče ili slatkiše. Stoga, ako dijete razvije nezdravu naviku, potražite razloge u organizaciji vaše porodice.
Obrazovanje za zdrav način života treba da sadrži sledeće:
- Pravilna ishrana. Ono što je uobičajeno u vašoj porodici - pusto meso sa bočnim jelima ili knedlama i poluproizvodima od povrća? Ako drugi, onda ne očekujte dijete da teži zdravoj ishrani.
- Vežba. Ako roditelji ujutro provode elementarnu vežbu ili pohađaju fitnes centar, kao i da decu prenose na razne sportske aktivnosti i ponude da pohađaju sport za decu - to neće biti problem.
- Stvrdnjavanje. Dijete će verovatno biti lakše tretirati telo hladnom vodom ili kontrastnom dušom ako ne prođe kroz ovu proceduru sam, već sa članovima porodice.
- Usklađenost sa režimom dana. Adolescenti obično imaju tendenciju da vode noćni život, dok do kasno noću komuniciraju sa prijateljima na Internetu. Međutim, ako dijete donesete neophodnim opterećenjem (dijelovima, krugovima, vannastavnim aktivnostima u skladu sa interesima djeteta), onda će energija imati vremena da provede dan, a najverovatnije će režim biti poštovan.
Pored toga, važno je da roditelji ne završe dan u jednoj ili dvije noći. - Usklađenost sa higijenskim standardima. Od ranog detinjstva, potrebno je naučiti svoje dijete da četkuje zube, svakodnevno se tuširati, pere ruke prije jela i druge procedure higijene. Što više objašnjavate zašto dete to radi, veća je verovatnoća da će te navike postati deo njegovog života.
- Nedostatak loših navika. Ako jedan od roditelja puši ili se porodica pije vikendom - postoji velika verovatnoća da će od tinejdžerske dijete djeca početi kopirati slične navike rođaka. Razmislite o tome.
Zdrav životni stil školskog čoveka je, pre svega, zdrav način života za cijelu porodicu.