Pyridoxine - ovo je vitamin?

Mnogi ljudi bi željeli znati kakav vitamin, piridoksin i zašto je to potrebno. Da bismo razumeli ovo pitanje, hajde da razgovaramo o istoriji otkrivanja ovog vitamina i njegovih svojstava.

Šta je ovaj vitamin piridoksin?

Piridoksin je vitamin B6, otkriven je sasvim slučajno 20 godina prošlog veka. Posebnost ove supstance je u tome što se uopšte ne akumulira u ljudskom tijelu, nakon 6-8 sati nakon uzimanja ovog vitamina, potpuno je eliminisana.

Piridoksin ili vitamin B6 je veoma važan, preporučuje se ženama, jer on učestvuje u normalizaciji hormonalnih procesa. Posebno često je ovaj lek preporučiti onima koji žele zatrudnjavati ili se već pripreme da postanu majka, s obzirom na nedostatak piridoksina ili vitamina B6 u tjelesnoj trudnoći, procesi koji mogu dovesti do pobačaja počinju da se javljaju.

Za muškarce je prikazan unos ovog vitamina, jer su naučnici dokazali da je supstanca sposobna da eliminiše negativne efekte stresa i odsustva sna, tako da su lekovi sa njim propisani za one koji pate od hroničnog zamora ili povećanog fizičkog i mentalnog stresa.

Međutim, ne razmišljajte uvek možete uzimati vitamin B6, njegovo predoziranje može imati vrlo negativan uticaj na zdravlje onih koji boluju od bubrega. Radi pravde, treba napomenuti da je vrlo teško preneti telo ovoj supstanci, ali ipak su zabeleženi takvi slučajevi.

Nedostatak piridoksina može se nadoknaditi ako redovno jedete crvenu ribu, belo ili crveno meso, sirevi, jaja, pasulj i brisače . Ovi proizvodi sadrže veliku količinu vitamina B6, pa se preporučuje da pojedete najmanje 1-2 puta nedeljno.