Strah je sasvim normalna reakcija tela na spoljne stimulacije, fizičke i emocionalne. Ponekad postoje situacije kada se uobičajena fobija pretvara u panični strah . Pod tim mislimo na državu u kojoj neka osoba ne može biti odgovorna za svoje postupke, a može obuhvatiti i gomilu i jednu osobu.
Uzroci paničnog straha
Za svaku osobu ovu situaciju mogu prouzrokovati potpuno različite situacije. Postoji nekoliko razloga koji mogu izazvati napad panike:
- ozbiljan stres;
- veliki emotivni šok;
- glasan neprijatan zvuk;
- neočekivano jako svjetlo;
- zagušenje ljudi;
- uzimanje lekova,
- loše navike;
- jaka fizička aktivnost itd.
Napadi strahovitog straha nikada se ne pojavljuju upravo tako, ali samo kao rezultat produženog bića u depresivnom stanju. U ovom slučaju, osoba veoma reaguje na bilo koji stimulus sa strane. Na kraju, sve ovo može da se razvije u neurozu, ubodu i depresiju, što će, za uzvrat, sigurno dovesti do paničnog straha. Opasnost je takođe da se predvidi kada se dogodi panični strah, to je nemoguće, jer se to može dogoditi u bilo kom trenutku.
Simptomi paničnog straha
Utvrditi pristup napadu paničnog straha može biti na neprijatnim fizičkim i emocionalnim senzacijama. Fiziološki, oseća se oštar bol u stomaku, grudi, povećana palpitacija, povećana kratkoća daha, mrzlica, konvulzija i otrgnenost delova tela, mučnina i velika vrtoglavica. Psihološki, osoba oseća strah od smrti, pada, frakture, itd. Sindrom paničnog straha kod mnogih ljudi prati osećaj nerealnosti onoga što se dešava. U toj državi, ljudi viču, traže pomoć, žure, zamrzavaju, plaše, pomeraju. Veoma često panični napadi praćeni su osećanjem neugodnosti u srčanom području.
Kako se rešiti paničnog straha?
Tretman napadi panike se bavi neurologom. Svaka osoba ima ovaj problem izražen na različite načine. Na primer, kod nekoga otkriva se odvojeno, au drugom - u obliku depresije ili drugih bolesti. Tretman napada panike počinje sa definicijom istinskog problema i tek tada sve snage usmerene na pravi put.
Postoje i popularne metode, kako se osloboditi ili smanjiti napad napada panike . Veliku popularnost u ovoj situaciji uživaju vježbe disanja, što vam omogućava brzo opuštanje i postizanje mira mira. Tokom paničnog napada morate učiniti duboke i retke pokrete disanja, dok izdvajanje treba da bude 2 puta duže od udisanja. Takođe je veoma važno disati samo stomak. Da bi ovo pravilno primenili, preporučljivo je da koristite paket i, najbolje, ako je to papir. Vežbe za disanje
Osim toga, narodna medicina takođe preporučuje upotrebu infuzija i čajeva, koji se pripremaju na bazi biljaka koji imaju umirujući efekat, na primer, kako bi se oslobodili straha od panike:
- Melisa . Da biste napravili infuziju, uzmite 10 g suvih listova i zalijete 0,5 litara vode koja se zagreva. Da insistira na piće potrebno je u roku od 2 sata. Prihvatite ga za 2/3 tbsp. 3 puta dnevno.
- Peppermint . Za ovu opciju, uzmite 2 tbsp. kašičica od nane, brew it u 1 žlica. vrelu vodu i ostaviti da puni 2,5 sata. Morate koristiti ovu infuziju za 1 tbsp. 3 puta dnevno.