Fraza "sportski i prirodni gorionici masti" magično deluje na žene: srećna slika odmah se pojavljuje pred vašim očima - ne morate ništa da radite, imate samo proizvod i izgubite težinu od njega, brzo, efikasno i bez ikakvog napora! Naravno, ove ideje su daleko od istine.
Kako funkcionišu masti?
Mastni gorionik je koncept koji nam je došao iz sporta. To su sportisti, u cilju uklanjanja sloja masti i prikazivanja mišića oko njih, uzimaju posebne sportske masne gorionike, koje ih pokupi sportski lekar ili trener.
Takvi mastni gorionici ubrzavaju metabolizam do granice i prenose masnoću u energiju, koju sportisti lako troše, provodeći dugo vremena u teretani. Zbog potrošnje ove energije i povećanog metabolizma, dolazi do gubitka masti. Ali, kako je lako pogoditi, ove "čudotvorne pilule" su veoma opasne, ako se energija koja se oslobađa tokom razdvajanja masti ne troši, preskoči vežbanje i leži na kauču.
Da li uzimam masne gorionike ne za sportiste? Naravno, nije vredno toga, jer je veoma štetno za ceo organizam u celini. A neželjeni efekti poput intenzivnog znojenja i neprijatnog blagostanja verovatno neće zadovoljiti vas.
Međutim, postoji još jedna grupa - tzv. Prirodni gorionici masti. Ovo uključuje proizvode od dva tipa: neki imaju niski kalorijski sadržaj, tako da telo troši više energije da ih prebaci nego što ih primi. Druga grupa uključuje proizvode koji ubrzavaju metabolizam i pomažu u odlaganju masti i upotrebi starih masti za život. Da li su ovi gorionici štetni? Naravno da ne! Naprotiv, oni su veoma korisni, a ako sastavite svoj meni od njih, brzo ćete primetiti pozitivan efekat!
Vegetarije-masti gorionici
Najbolji masni gorionici koji su na raspolaganju kod kuće su, naravno, povrće. Treba ih jesti što je više moguće i češće, jer su korisni za varenje i sigurno pomažu da se izgubi težina. Dakle, najbolji masti gorionici od povrća:
- Celera. Ovaj mirisni povrće savršeno disperzira metabolizam i promoviše brz gubitak težine svojim dnevnim korišćenjem u hrani.
- Kupus je mastni gorionac najuturalnijeg i prijatnijeg ukusa, koji svakodnevno možete jesti. Tajna je u tome što je kupus veoma nisko-kaloričan, ali sadrži puno vlakana, što efektivno zasija telo. Pored belog kupusa, kupus, boje i brokoli su takođe korisni.
- Bukve i tikvice. Ovaj povrće je takođe neutralan po svom ukusu i pogodan za svakodnevnu upotrebu u hrani. Nisko kalorija čini ga neophodnim pomoćnikom u gubitku težine.
Ovo povrće se pokazalo odličnim. Međutim, pošteno je reći da apsolutno sve ne škrobno povrće (tj. Sve osim krompira, kukuruza, pasulja) savršeno odgovara za ishranu kada izgubi težinu i promoviše spaljivanje masti. Treba ih izabrati za garniture.
Inače, vruća paprika i đumbir pomažu da se izgubi težina, jer oni aktivno ubrzavaju metabolizam. Takođe treba da budu uključeni u vašu ishranu, ako nosite svoj ukus.
Fat gorionici-voće
Plodovi deluju na istom principu kao i povrće - oni su nisko-kalorični i rastreseni
- Grejpfrut je mastni gorionik, koji nam je poznat po mjeri dijeta na bazi toga. Savršeno disperzira metabolizam i pomaže da se sve hrane lakše prebaci. A ako jedete pola pre svakog obroka, možete brzo izgubiti težinu! Inače, drugi agrumi imaju sličan efekat.
- Kivi je još jedan voćak koji svakodnevno vredi jesti. Minimalne kalorije, maksimalno sagorevanje masti!
Neophodno je zapamtiti samo dva ploda - izuzeci: grožđe i banana - imaju visok sadržaj kalorija i za gubitak težine nema smisla! Sva druga voća se mogu bezbedno jesti.