Kako zategnuti kožu na stomaku nakon porođaja?

Skoro svaka žena u ranom postpartumnom periodu nije zadovoljna njenom figurom. U međuvremenu, mlada majka želi da se vrati u formu što je pre moguće kako bi ponovo postala lepa i seksualno atraktivna za muškarce.

Naročito su djevojke zabrinute zbog promjene stanja kože u stomaku. Vrlo često na ovom mestu postoji masni sloj, a sama koža postaje mnogo manje elastična i elastična i počinje da visi ružno. Da bi se rešio ovog problema može biti prilično teško, ali ipak postoje veoma efikasne metode.

Kako obnoviti elastičnost kože stomaka nakon porođaja?

Kako bi koža stomaka nakon porođaja bila elastična, trebalo bi da izvodite takve vežbe kao:

1. Stavite na bilo koju tvrdu površinu i savijte obe noge na kolena i spojite ruke na "bravu" i držite je iza glave. Stignite desno koljeno u levo koleno i vratite se na polaznu poziciju. Tokom čitave vežbe, vaša leđa mora uvek ostati nepokretna. Nakon toga, napravite element u suprotnom smeru i ponovite 20 puta na svakoj nozi.
2. Ostanite u istoj poziciji i zamolite partnera da stoji na nogama. Polako podići i spustiti torzo, pokušavajući da je ne preteruje. Izvršite element 30-35 puta.
3. Stojite ravno, razmaknite rame širine noge. Polako se savijte, držite leđa ravnomerno dok ne dodirnete obje stopala jednim nogama. Nagnuti na drugi način. Uradite najmanje 20 ponavljanja levo i desno.

Pored toga, zategnite kožu na stomaku nakon rođenja će pomoći takvoj adaptaciji, kao hula-hoop. Obrušite ga oko struka, koji je izgubio raniji oblik, najmanje 15 minuta dnevno.

Trebalo bi shvatiti da su svi gore navedeni savjeti kako da se povrati elastičnost i elastičnost na kožu abdomena nakon porođaja pogodni samo za one žene koje su se već oporavile i koje mogu izložiti svoje telo značajnom fizičkom stresu. U ranom postpartumnom periodu, koji obično traje oko 6-8 nedelja, dovoljno je samo da jedete u pravu , hodate svakodnevno sa bebom na ulici i dajte mrazu maksimalno vreme.