Život modernih ljudi ispunjen je anksioznošću i stresom. Najčešće, ljudi su zabrinuti i frustrirani problemima u porodici i na poslu, bore i dodatnim kilogramima. Ako mali i veliki stresi značajno utiču na vaše fizičko i mentalno zdravlje, slušajte savete psihologa, kako da ne stojite i kako da živite u pravu.
O čemu ne bi trebalo da brinete?
Neki ljudi starosti dobijaju mudrost, pomažući im da žive svoj život, za koji morate prestati da brinete o nekim stvarima. Ne vredi živeti, uznemirujući se šta drugi misle. To je uobičajena vrsta anksioznosti, koja čeka čoveku u skoro svakoj situaciji, tako da mnogi ljudi žive stalno pod jaram nekog drugog mišljenja. Zaboravi na to! Drugi ljudi ili brinu o tome šta mislite, ili ih ne zanima.
Teško je pokušati živeti onako kako drugi žive. Da li je vredno živeti sa nevoljnim mužem samo zato što su vaše devojke oženjene i da li se stidiš statusa razvedene žene? Život drugih ljudi takođe može biti "ne šećer", jednostavno ne znate za to.
Ne živite i uporedite se sa drugim ljudima - ovaj put uvek dovodi do razočaranja. Koji god uspeh ste postigli, bez obzira koliko ste lijepi, uvek će biti bogatija i atraktivnija osoba. I ova činjenica će otrovati vaše postojanje ako bezbroj razmišljate o tome. Ne zaboravite da je savršenstvo nedostižno, a onaj kome zavidete takođe može da pati od različitih kompleksa.
Prestani razmišljati i brinuti o stvarima koje ne možete kontrolisati. Nemojte trošiti energiju na ljude i situacije na koje ne možete uticati. Moraš da živiš svoj život i mnogo je važno u tome da se možeš promeniti. Koncentrišite se na ovo.
Da li je vredno živeti bez ljubavi?
Mnogi supružnici širom svijeta žive zajedno iz različitih razloga, bez ljubavi prema drugima. Iz ovih razloga može biti dug i poštovanje, želja da spasu porodicu radi djece, a takođe i - zavisnost . A ako se radi o prvim razlozima, postoji mnogo različitih mišljenja koja se javljaju u zavisnosti od situacije, onda je suzdržanost problem nijedne osobe, to je problem cele porodice.
Najčešća povezanost je povezana sa porodicama alkoholičara i narkomanima. Zdrav, ali suozavisni muž godinama živi u vezi koji mu ne odgovara i razbija ga kao osoba, ali ne može ništa da promeni. Sozavisne porodice mogu biti bez patologije, ali su uvijek nezdravi odnosi. Glavni znak suozavisne osobe je želja da se žrtvuje, da zadovoljava supružnika, da bude nepogrešiv i da kontroliše sve.
S obzirom na to da se ko-zavisnost može pomjeriti na djecu i postati njihov model ponašanja, vrijedi zapitati pitanje da li žive sa neprilikom, alkoholičara ili narkomanima.
Kako ispravno živeti?
Slušajte sebe i počnite da radite ono što vam se stvarno dopada. Bićete mnogo srećniji ako često dozvolite sebi male slabosti i velika zadovoljstva.
Odredite ono što uništava Vaše zdravlje i lepotu. Čista voda i prirodna hrana imaju blagotvorno dejstvo na vaše telo, podižući životni standard. Ograničite alkohol, šećer, proizvode brašna, kafu, ali u potpunosti zaustavite cigarete i brze hrane.
Proširite svoje horizonte, naučite strane jezike - ovo je neophodno za rast karijere, putovanja u inostranstvo. Unesite pravilo da čitate 1 knjigu nedeljno. Ako apsolutno nema vremena - pročitajte u transportu ili slušajte audiobooke.
Naučite se razmišljati, analizirati i razjasniti. Da biste to uradili, veoma je korisno održavati svoj blog ili dnevnik. Da biste ga popunili, vodite aktivan život i proširite svoje kontakte s svetom.
Postavite ciljeve - bez ovoga, teško možete postići velike visine. Ciljevi bi trebali imati jasan rok za implementaciju, biti stvarni i specifični.
Promeni, uči, razvije. Tek tada će život biti potpun. Ne bojte se, nema nepremostivih poteškoća, sve prepreke postoje samo u vašoj glavi.