Vibracioni treneri su izbor onih koji nemaju vremena i energije za obuku standardnog tipa. Šta bi moglo biti jednostavnije od postavljanja pojasa simulatora vibracije na problematičku oblast tela i očekivanja efekata? Zaista, svima san. Ali u našim životima ne možemo bez prljavih trikova. Danas ćemo razmotriti upotrebu vibracionih mašina za gubitak težine, ali ne zaboravite da spomenete reč o odgovornosti i predostrožnosti.
Prednosti
Zbog vibracija koja utiče na naše telo tokom vježbanja na vibracionoj svrdli, naši mišići su smanjeni na 30 puta svake sekunde. To znači da je aktiviranje sistema cirkulacije aktivirano - mišići sa aktivnim pokretom zahtevaju aktivno snabdevanje kiseonikom i ishranom, kao i limfni sistem - razmak "proizvodnje" mišića takođe treba odvesti nekome. Kao rezultat toga, zahvaljujući uticaju simulatora vibracije, samo jedna grupa mišića aktivira metabolizam u celom telu. Ovo ne može pozitivno uticati na rad svih organa i sistema, vaš izgled - kožu, kosu i nokte.
Aktiviranjem metabolizma uklanja se prekomerna potkožna tečnost koja je uzrok celulita . I zahvaljujući podnim vibrotrainerima, to jest, vibroplatformama, postoji i masaža najdublje pronađenih mišića.
Još jedan plus od izbora ove vrste vežbanja je nedostatak mlečne kiseline, što je redovna bolna posljedica konvencionalnog treninga u teretani.
Šteta i mjere predostrožnosti
Sada, kada je ideja o sticanju ovog "čuda inventara" već sazrela u vašem umu, hajde da pričamo o kontraindikacijama simulatora vibracije. Prvo, kontraindikacija je svaki inflamatorni, zarazni, baktericidni proces u telu, do uobičajene prehlade.
Takođe, kontraindikovane su aktivnosti sa krvnim ugrušcima ili dispozicijom do formiranja, tumora, osipa i iritacija kože. Vibromasaža, kao i obična masaža, je kontraindicirana nakon fizičke obuke. Ovde je razlog isti kao i kod zapaljenskih procesa - posle igranja sporta u vašem telu, formirani su mnogi produkti raspada. Masaža će promovisati njihovo širenje širom tela i može dovesti do intoksikacije. Nakon previše rada, nije preporučljivo uključiti simulator vibracije. Evo razloga za oštru promenu u cirkulaciji krvi, koja je previše pod pritiskom na srce. I naravno, ne možete se baviti vibrodrillingom tokom trudnoće i menstruacije.