Strah je jedna od najjačih ljudskih emocija čija akcija ima za cilj da mobiliše naše resurse i eliminiše objekat koji je izazvao tako snažnu oluju osećanja. Drugim rečima, strah na psihološkom nivou je isti kao fizički bol. Kada krenete na nogu, vi ste u bolu. Ovaj bol vam govori "uzmite nogu, jer jači uticaj može biti opasan po život." Neka bude preterana, ali bol je upozorenje.
Isti strah: da li ste primetili kako nesigurno osećamo da hodamo po apsolutno praznoj i tamnoj ulici? Verovatno je da ćete biti napadnuti u ovom trenutku. Kada je opasnost na nivou naše mašte, to se naziva anksioznost, a kada imate nož vezan za grlo i prete da ćete odneti svoj život ako ne daš sav nakit, to je najviše što postoji pravi strah.
Sada kada smo manje-više shvatili koncepte, mi ćemo nastaviti na najteže - kako osvajati strah.
Da li je potrebno boriti se sa strahom?
Psiholozi tvrde da "zdrav" strah od pobede nije neophodan. Strah je spasio naše dugoročne pretke od izumiranja, jer je on stimulirao njihovu životnu aktivnost. Zato strah, kao jedna od najstarijih emocija, danas vodi naše živote. Dakle, pre nego što nađete način da izbegnete strah i paniku, shvatite da li taj strah nije produktivan.
Produktivan strah
Korisni strah je emocija koja vas upozorava na opasnost. Na primer, osećate strah od gubitka posla, a postoje i razlogi za to - vaši stari neprijatelji i konkurenti su pali u "vrh" rukovodstva, samo osoba bez mašte ne može da zamisli šta će biti uskoro sa njim. Takav strah je koristan, jer će vam pomoći da izađete iz situacije, na vrijeme da pronađete sredstvo spasenja.
Fobije
Fobije stalno deluju opsesivni strahovi koji vas sprečavaju da uradite ovo ili tu vrstu aktivnosti i ne pružate se logičnim objašnjenjima. Fobije su strah koji dolazi iznutra. Kako osvajati unutrašnje strahove smeta lavovom delu čovečanstva.
Fobije se mogu prenositi iz generacije u generaciju (genetski), mogu se javiti kao rezultat snažnog šoka, a ljudi sa negativnim sumnjivim mišljenjem su fobični.
Kada odlučite da prevazidjete fobiju, preporučujemo vam da postavite nekoliko pitanja.
Na primjer, mnogi se bave pitanjem kako prevazići strah od visine. Pre svega, odlučite se o čemu se uopšte plašite, koji trenutak - da padete sa visine? Takođe, razmislite o tome zašto se drugi ne plaše ovoga, kako se oni razlikuju od vas. Setite se kada ste prvi put prevazišli strah od visine i pod kojim okolnostima je bio. Odgovorite sebi, kao obično se nosite sa strahom - izbjegavajte ili prisiljavajte sebe i idite u strah. Većina psihologa smatra da strah treba gledati lično, odnosno da se ono što se najviše plaši. Možete takođe obećati sebi nagradu za uspeh u svom nastojanju.
Strahovi ljudi
Još jedna vrlo zanimljiva kategorija strahova je strah od ljudi.
Vežba
Da biste kupili ovaj kvalitet, uzmite dva lista papira: na prvom napisati sve osećanja koja osećate prilikom komuniciranja. Na primer: vi ste neinteresantni / nedostojni sagovornik, nemate ništa da kažete, vi ste gori od drugih, itd. Na drugom listu napišite kontargumente: Ja sam zanimljiv pratilac i vrijedan pažnje, itd. Onda nemilosrdno ruši prvi list, čime se psihološki oslobađa negativnog, i često pročita list.