Zašto je lubenica korisna?
Pre svega, treba napomenuti da je ova bobica bogata šećerima, među kojima su fruktoza i glukoza. To je drugo što je izvor energije u ljudskom telu. Uprkos visokoj koncentraciji šećera, ova bobica je nisko-kalorična - samo 25 kalorija na 100 g lubenice. Ovo ne može, već se raduje ženama koje stalno gledaju svoju težinu.
Sama pulpa je vrlo bogata pektinima, koja pozitivno utiču na digestivne procese, kao i elemente u tragovima i organske kiseline: kalijum, natrijum, željezo, cink, folna kiselina - pozitivno utiču na rad kardiovaskularnih i nervnih sistema. Bogat je u lubenici i vitaminima: A, C, E, grupa B su prisutni u svom sastavu.
Šta je korisno samo po sebi dinja?
Ova mirisna i sočna jagodica verovatno neće ostaviti nikoga indiferentnom za sebe. Zato se mnogi raduju tome kada će se pojaviti na policama prodavnica i tržišta.
Pored gastronomskog zadovoljstva, dinja takođe može donijeti velike koristi telu. Među korisnim osobinama ove bobice, vredi pomenuti:
- jedinstveni izvor vitamina, organskih kiselina i mikroelemenata: A, B, C, E, K, natrijum, kalijum, gvožđe;
- dinja poboljšava probavne i izlučujuće sisteme;
- sadržan u feta beta-karotenu, pomaže u poboljšanju stanja kože.
Da li se majci i lubenica mogu hraniti majki?
Prvo, odgovarajući na ovo pitanje, pedijatri privlače pažnju žena na doba svojih mrvica. Stvar je u tome da do 3 meseca, bolje je ne uvesti ove bobice u dijetu, jer zbog povećane fermentacije u stomaku majčine masti, oni mogu izazvati nastanak kolike kod bebe.
Odvojeno je reći o alergijskoj reakciji. Čak i nakon što dođe do gore pomenute bebe, majka bi trebalo postepeno uvesti bobice u njenu ishranu. Posle pokušaja malog dela ujutro, nakon hranjenja bebe, neophodno je posmatrati nedostatak reakcije od svog malenog organizma tokom dana. Ako crvenilo, bubuljice, plikovi nisu prisutni, - postepeno možete povećati deo vaše delicije. Međutim, u isto vrijeme - glavna stvar nije preterivanje: 2-3 komada lubenice i dinje jednom za 3-5 dana će biti dovoljno.
Da li svi mogu da jedu lubenica i lubenica?
Nisu sve žene mogle koristiti ove bobice, zbog nekih bolesti koje imaju. Zbog toga, pre nego što ih uđete u dijetu, bolje je da se ponovo konsultujete sa doktorom da biste proveli anketu ako nešto uznemirava ili sumnjiči. Dakle, lubenica je striktno zabranjena takvim kršenjima kao:
- bolesti urinarnog sistema, posebno bubrega (urolitijaza). Ovo se objašnjava činjenicom da lubenica ima izražen diuretički efekat;
- poremećaj i abnormalnost želuca (čir, kolitis);
- dijabetes melitus.
Postoje i kontraindikacije za jelo dinje. Među njima obično lekari pozivaju:
- bolesti gastrointestinalnog trakta (gastritis, čir);
- poremećaji endokrinog sistema (dijabetes melitus).
Odvojeno, neophodno je reći o pravilima za korištenje ovih bobica. Treba ih jediti između osnovnih obroka, u svakom slučaju na praznom stomaku. Osim toga, ne jedite lubenicu i hranu od melone nakon čaja pijanog mleka. Ovo će dovesti do poremećaja procesa digestije i može izazvati dijareju.