Šta bi trebalo da bude odnos nege?
Sve abnormalnosti u meniju za negu majke novorođenčeta mogu dovesti do nedostatka vitamina i elemenata u tragovima, a takođe utiču na ukupno stanje bebe. Kao iu trudnoći, majka se mora pridržavati istih principa zdrave i uravnotežene ishrane.
Prema tome, meni ženske medicinske sestre treba da bude takav da količina proteina u posuđenim jelima nije manja od 2 g za svaki kilogram težine, masti - 130 grama dnevno, a ugljeni hidrati do 500 g. Izvor ovih je, pre svega, riba ili meso, koje treba da budu najmanje 200 g dnevno. Ne zaboravite na elemente u tragovima, od kojih su glavne kalijum i kalcijum. Zbog toga, na materinskom meniju bolesnika, sa pravilnom ishranom, posebno nakon porođaja, mora se obavezno uključiti i mleko i mlečni proizvodi. Dakle, majka koja je bolesna je jednostavno obavezna da pije do pola litra mleka dnevno, ili da jede oko 150 g sira. Takođe, dobar izvor proteina, koji je neophodan u meniju dojke majke, je sir i pileća jaja.
Potpuni obrok na meni majke za negu trebalo bi da uključi voće koje su toliko neophodne. Na dan mogu da jedu do kilograma. U ovom slučaju, neophodno je isključiti iz menija agrumi, koji imaju visoku alergenost. Ovi proizvodi su glavni izvor vitamina. Ali slatkiši i proizvodi od brašna treba da budu ograničeni. Ako žena ne može da jede neka jela bez hljeba, onda je bolje promijeniti pšenični hleb na ražnjem hlebu.
Karakteristike ishrane kod dojenja
Postoji pogrešna izjava da žena u laktaciji mora stalno pratiti zapreminu tečnosti koja se pije, ova činjenica navodno ima direktan uticaj na laktaciju . Ovo je pogrešno shvatanje. Količina proizvedenog mleka u potpunosti zavisi od količine prolaktina hormona u organizmu. Stoga, ne želim da pijem - to nije vredno. Međutim, manje nije potrebno.
Svaka vruća tečnost koja je pijana 15 minuta pre hranjenja uzrokuje žvakanje mlijeka, tj. obim toga se ne povećava, ali beba postaje lakša za sisanje njegovih dojki, i on je manje nervozan zbog toga.
Za pravilnu ishranu, svaka majka dojilje mora napraviti meni nedelju dana ispred. Danas ima mnogo stolova sa ukusnim menijem za majku koja je bolesna, gde je svakodnevno naslikana, što znatno olakšava zadatak žene. Znači, žena može izabrati još jednu omiljenu dijetalnu šemu i pratiti ga. Približni meni dojke majke može izgledati ovako:
| Dani u nedelji | 1. doručak | 2. doručak | Popodnevna užina | Ručak | Večera |
|---|---|---|---|---|---|
| Ponedjeljak | zeleni čaj sa fruktozom | kašica kaša u vodi sa suncokretovim uljem | bebi voćni pire | supa sa vermicelli (luk, šargarepa, kukuruz, vermikeli); Kuvani brokoli sa maslinovim uljem; kuvana govedina | leni vareniki sa pavlaku; pečene jabuke sa ribizama |
| Utorak | kefir; biskviti kolačići | ovsena kaša sa semenjem suncokreta i laneno ulje | pečene jabuke u testu | supa sa mesnim kuglicama (govedina); pirinač sa zamrznutim povrćem (luk, šargarepa, parsnips, celer) | puding od povrća sa kuvanim pirinčem (karfiol, luk, tikvica, jaje, kruh); kuvana ćuretina |
| Sreda | biljni čaj; crni hljeb i puter | pirinač sa maslinovim uljem i naribanim sirom | fermentirana žena; biskviti kolačići | supa sa brokolijem (luk, šargarepa, krompir, brokoli, zelenilo, biljno ulje); parne ćureće pirinečice; salata od pese sa slivama i lanenim uljima | povrće; zec je zamrznut u pavlaci |
| Četvrtak | fermentirana žena; domaća domaća | povrće; prepeljena jaja | teglica sa višnjama; zeleni čaj sa fruktozom | Jurja supa sa maslinovim uljem; začinjeni zec sa lukom; sveža salata od šargarepe | kukuruzni makaroni; kuvani jezik |
| Petak | prirodni jogurt; banana | pire krompir (na vodi, sa biljnim uljem); turska kuvala | infuzija pse ruže; krekeri | biljna supa sa mangom (luk, krompir, celer, zeleni grašak, peršun) sa maslacem; prepelica jaja; salata od crnog pita sa maslinovim uljem | heljde; začinjeni zec; slani krastavac (nekoliko krakova) |
| Subota | jabuke pečene cimetom | kašastu kašu na vodi s semenom bundeva i suvim breskvama | torte od parene sire | cvekla na vodi (crni luk, šargarepa, krompir, pesa, zelenilo) sa pavlaku; kuvana ćuretina | Olivier (krompir, šargarepa, zeleni grašak, ćuretina, jaje, malo slani krastavac), sa pavlakom; salata od celera s suncokretovim uljem |
| Nedelja | piće iz cikorija bez aditiva; hleb sa maslacem i sirom | kaša; kašičica za paru; sveže zelenilo sa pavlaku | kefir; biskviti kolačići | biljna supa (luk, šargarepa, koren celery, krompir, brokoli) sa maslinovim uljem; mesne kuglice od govedine sa pirinčem | pileće kuvano; salata od svježih šargarepa i jabuka |
Posuđe prikazano u tabeli je samo primer menija za majku koja je bolna. Svaka žena je u stanju samostalno kreirati svoj vlastiti pojedinačni meni, baziran na njenim preferencama i ukusima.
Vrijedno je spomenuti takozvani praznični meni za majku koja je bolnica. Može uključiti one proizvode koje majka obično ne koristi, ali njihov broj treba strogo ograničiti.