Ono što žena ne želi uvek ostati mlada i lepa, vesela i vesela. Ali, da li je moguće? Da li je moguće očuvati ili povratiti mlade? Na kraju krajeva, savremene žene već za 30 godina počinju da dožive neugodnost, koja je povezana sa promenama uzrasta. A eliksir večne mladosti pokušava izmisliti mnogo vekova, ali bez uspeha, tako da je nadu za tako čudo prevelik luksuz za žene koje žele izgledati i osjećati se mlađe.
Prva faza
Iako će telo ostati izvor iskustva, energija i energija za povratak mladih jednostavno neće ostati. Stoga će prva faza povratka mladih biti restauracija zdravlja i buđenje vitalne vitalnosti. Evo 5 osnovnih pravila za vraćanje fizičke snage.
- Glavni i najduži deo je oporavak tela. Kompleksna dijagnostika i složeni tretman - od ovoga moramo započeti povratak mladih. Napravite spisak svih bolesti. Konsultujte se sa dobrim stručnjacima i, bez odlaganja, nastavite da vratite zdravlje. Najvažnije, ne zaboravite da tretman nije cilj, već samo korak koji nas približava glavnom cilju - podmlađivanje.
- Ne oslanjajte se isključivo na tablete i napitke. Kao što znate, ljudsko telo je sposobno za nezavisni oporavak, glavna stvar je da mu obezbedi neophodne uslove. Jedan od najvažnijih uslova je pravilna ishrana. Razmotrite svoju ishranu. Dnevni meni treba da sadrži sirovo povrće i voće koje sadrže supstance koje promovišu podmlađivanje i regeneraciju ćelija. A za poboljšanje izgleda kože lica preporučuje se upotreba zelenog čaja i banana.
- Nasičenje tijela kiseonikom je jedan od važnih koraka ka podmlađivanju. Kiseonik promoviše regeneraciju ćelija, poboljšava imunitet i pomaže kod viška telesne težine. Ako nema mogućnosti za dnevne šetnje, vežbe za disanje zasnovane na dubokom dijafragmu disanja će pomoći. Na primjer, čuvena tehnika "Bodyflex", dizajnirana je za čišćenje tela, ćelija zasićenja kiseonikom i borbu protiv viška težine.
- Dnevna gimnastika je neophodan uslov za održavanje mišića i ligamenata u tonu. Vježbe moraju biti odabrane, fokusirajući se na njihove potrebe i mogućnosti. Počevši od težih i složenih kompleksa nije vredno toga, u suprotnom uskoro će postojati želja da se odustane. Bolje je uvesti vježbe postepeno, tako da se nakon njihovog pogubljenja oseća lakoća. Neophodno je naučiti kako osjetiti svoje tijelo, a pre svega razviti najproblematičnije mjesta.
- Ne možete učiniti bez posebne podmlađivačke gimnastike. Čigong, joga, tibetanska i taoistička praksa za žene - ima mnogo antičkih tehnika, i svaka ima svoju istoriju i filozofiju. Izbor teretane baziran je na unutrašnjem pogledu na svet. Zašto postići cilj vam je potrebna dodatna gimnastika? Zato što je drevna praksa koja vraća ne samo telo, već i ispravan tok energije. Kada žena nema snagu, onda želja za podmlađivanje nestaje, a snovi se svode samo na odmor i mir. Da li su ovi snovi svojstveni omladini? Dakle, gimnastika je toliko neophodna, vraćajući harmoniju tela i duha.
Druga faza
I onda, kada svako jutro počnete da budite veselo i puni snage, kada se bolesti poraze, kad vas telo svaki dan više voli, onda će biti moguće preći na sledeću fazu vraćanja mladosti. Sledeća 5 pravila pomoći će povratku mladalačkog duha, jer želimo ne samo da gledamo, već i da se osećamo mlađe.
- Bez obzira na starost, profesiju i položaj u društvu, nemojte biti leni da otkrijete nove horizonte za sebe. Obuka pomaže u podmlađivanju i obnavljanju moždanih ćelija.
- "Ako ne možete promijeniti situaciju, promenite svoj stav prema njemu" - ovo bi trebalo postati pravilo za svaki dan. Naše misli, emocije i reakcije na ono što se dešava stvara određeno raspoloženje, i da postignemo naš cilj, raspoloženje bi trebalo biti samo pozitivno.
- Osuda ljudi i događaja jedan je od prvih koraka ka starosti. Da bi se životna energija ne zaplašila, neophodno je naučiti kako prihvatiti svet kakav jeste. Takođe nije vredno osuditi postupke ljudi. U većini slučajeva takvo ubeđenje neće promeniti situaciju, ali će se osigurati negativan stav. Ako situacija utiče na lične interese, onda je smisla razmišljati o tome kako izbjeći gubitke i probleme, ali nema smisla gubiti vrijeme na osudu ove situacije.
- Kreativnost je jedan od najboljih lekova za depresiju i stres, koji, kao što znate, dovodi do ranog starenja i bolesti. Svakog dana morate pronaći vrijeme, kako biste stvorili nešto sopstvenim rukama. Može biti pletenje, vezenje, možete napraviti neobičnu večeru za voljenog, napraviti umetničku fotografiju, napisati bajku za decu ili unuke. Nije bitno šta se događa kao rezultat, glavna stvar je što sam proces donosi zadovoljstvo.
- Najvažnija stvar koju svaka osoba treba da uradi jeste da uživa u životu. Pogledajte kako mladi ljudi ponašaju - čak i bez finansijske stabilnosti, pouzdanih odnosa i poverenja u svoju budućnost, bezbrižni i srećni, uživaju u svakom trenutku života. Uživanje u životu treba postati navika,
iz koje se veoma teško otarasiti. Predložite sebi sebi takvu igru - u svakom slučaju pronaći sebi pozitivne aspekte. Ovu igru možete ponuditi svojim rođacima, onda će vam biti lakše naviknuti na novu percepciju događaja.
Da bi obnovili mlade, neophodno je ići dug put. Možda će biti vremena kada želite da se odreknete svega, možda će biti razočaranja. U takvim trenucima morate zapamtiti svoj cilj, zapamtite tu sliku mlade i srećne žene koju želite da podudarate. A onda će doći dan kada će se mladi, bezbrižnost i lakoća vratiti.