Test anksioznosti

Test anksioznosti ili Spielbergov upitnik vam omogućava da odmah identifikujete dva nivoa anksioznosti - situacijsko i lično. Ova osobina tehnike omogućava da se uspešno koristi za odrasle različite starosne dobi, a pored toga, ova tehnika je jedinstvena po tome što smatra anksioznost kao lični kvalitet. Test za određivanje nivoa anksioznosti je vredan svake osobe koja bi želela da se bolje razume. Ovaj indikator u velikoj mjeri utiče na percepciju stvarnosti, ali i na ponašanje osobe. To je tačna ocena ove osobine koja će omogućiti postizanje boljih rezultata u životu i otvorit će vam oči određenim osobinama karaktera.

Test za detektovanje nivoa anksioznosti je općenito

Ako odlučite da se podvrgnete psihološkim testovima za anksioznost, budite svjesni da ćete dobiti rezultat kao indikator koji odražava vašu suštinu mnogo dublji nego što se može pojaviti od početka. Anksioznost karakteriše otpornost na stres, određuje opseg problema koje procenjujete kao nepotrebno opasne. Lična anksioznost svaki put će "raditi" kada sagledate određene signale, predstavljajući u razumijevanju pretnju. Situacijska anksioznost karakteriše emocionalna strana pitanja, vrsta reakcije koja se javlja kao odgovor na uznemirujuću situaciju.

Test za definiciju anksioznosti pomoći će vam da shvatite da li ste osoba sa visokom anksioznošću ili osoba koja je malo zabrinjavajuća. Što je ovaj indikator veći, to je širi izbor situacija koje ste skloni da procijenite kao kritičnu. Ako je indikator visok, osoba može vremenom razviti različite vrste nervnih poremećaja.

Test za nivo anksioznosti: skala stanja anksioznosti (CT)

Test bi trebalo provesti u tihom okruženju, i treba ga odgovoriti od sada. Dugo razmišljamo pre nego što se odgovor ne preporučuje - po pravilu se prvi odgovor koji vam je donio na umu ispostavlja da je istina. U dolenavedenim tabelama možete odmah videti i postavljati pitanja, odgovore i navode za njih.

Tabela 1:

Tabela 2:

Test za otkrivanje anksioznosti: skala lične anksioznosti (LT)

Nastavak testa pomaže u određivanju nivoa lične anksioznosti. Ovaj put ne bi trebalo da procenite trenutne parametre, već kako se ponašate normalno. Ne razmišljajte o pitanjima: nema ispravnih i pogrešnih odgovora. Važno je jednostavno odgovoriti na sve što je moguće iskrenije.

Tabela 1:

Tabela 2:

Test anksioznosti - obrada rezultata

Obratite pažnju na ključnu tabelu. Neophodno je izračunati indeks prosečne grupe CT i RT, a zatim ih uporediti i analizirati. Ukupna indikacija svake od skala može se kretati od 20 do 80 bodova, a što je veća krajnja tačka, to je veći nivo anksioznosti, respektivno. Možete se fokusirati na takve pokazatelje:

Na kraju testa anksioznosti za odrasle, osoba ne samo da dobija potpune informacije o svojim karakteristikama i trenutnom stanju, već takođe saznaje u kom pravcu treba da se kreće kako bi postigla maksimalnu ličnu efikasnost i zadovoljstvo.