Šta je korisna kašasto kaša?

Ovo neobično i prilično originalno jelo je poznato ne samo zbog njegovog ukusa, već i zbog njegovih korisnih osobina, jer graška kašica sadrži dosta vitamina i minerala. Preporučujemo da je pojedete i ljudi koji sanjaju da izgube težinu. O čemu je, prema rečima stručnjaka, graška kašica za one koji su odlučili da izgube višak kilograma je korisna, mi ćemo danas razgovarati.

Da li je kašastu kašu korisno za mršavljenje?

Dijetetičari jedinstveno pozitivno odgovore na pitanje, kašica je korisna za ljude sa viškom težine. Objašnjavaju njihov stav s sljedećim činjenicama:

  1. Visok sadržaj aminokiselina. Ove supstance su neophodne, pomažu u obnavljanju mišićnih vlakana posle sporta, održavaju radni kapacitet svih sistema tela. Oni koji pokušavaju da izgube težinu, često posećuju teretanu, a naročito treba uključiti ovu kašu u ishranu.
  2. Visok sadržaj proteina. Kao što znate, proteini su građevinski materijal za naše telo, hranu bogata, dobra i dugo smanjuje osećaj gladi . Po jedu čak i mali deo kalifornijske kašice, potiskujete apetit i dobijate pravu količinu proteina.
  3. Nizak kalorični sadržaj. Još jedna važna činjenica za mršavljenje ljudi, jer svi dijetetičari preporučuju jedenje niskokaloričnih jela, tako da će težina pobjeći brže.
  4. Sadržaj vlakana, vitamina i mineralnih soli u žitaricama. Sve ove supstance pomažu u održavanju normalnog rada svih sistema tela, uspostavljanje procesa varenja.

Navedene činjenice su već dovoljne da shvate zašto dietetičari, raspravljajući se o temi, da li je kašastog kora korisno za dijetu, odgovoriti na da. Ali postoji još jedan argument u prilog ovog jela, i to zvuči ovako - ako ga dobro kuvate, onda je malo verovatno da će joj se neko dopasti. Pečena kaša može postati čest gost na vašem stolu i nećete se žaliti što ste je dodali na svoju omiljenu listu hrane.