Anksioznost i strah su najčešće manifestacije negativnog stanja osobe, a naučnici čak imaju veliki interes za izračunavanje koliko čovečanstvo troši na tretman ovih pojava. Strah ima nekoliko varijanti - to može biti strah od nečeg stvarnog ili straha uoči potencijalnih ili budućih događaja. U skladu sa varijetetom, neophodno je odabrati i popraviti od straha.
Fobije, anksioznost, panika
Spoljašnji znaci ovih pojava su nam dobro poznati, jer se ljudi plaše rađanja, sa uzrastom se neki strahovi spuštaju, ali dodaju se i drugi "odrasli" strahovi.
Najčešće imamo sledeće simptome:
- znoji dlanove;
- ubrzana srčana frekvencija;
- gastrični spazmi;
- anksioznost;
- tremor ekstremiteta;
- osećaj gubitka kontrole nad životom.
Fobija je strah od nekog predmeta, situacije, akcije. Prema mišljenju psihoterapeuta, u stvari, fobija, osoba zamenjuje neku unutrašnju anksioznost (naklonost, strah od gubitka, krivice, itd.). A spoljašnji izvor (strah od letenja, zatvorenog prostora, životinja) pokriva samo istinski strah.
Međutim, kada je osoba fobična, osoba pronalazi lek za anksioznost i strah - on jednostavno izbjegava situacije koje probudjuju fobiju u njemu. Na kraju krajeva, vidljivi izvor straha je spolja, a ono što muče čoveka unutar, budi se samo pod uticajem ovog stimulusa.
Mnogo je teže naći lek za strah kada je u pitanju anksioznost. Izvor straha je unutra, plašimo se nešto potencijalno. Pošto bježimo i izbjegavamo potencijal ovdje i sada ne možemo, anksioznost postaje osnovno stanje čovjeka.
Najbolji način da se rešite anksioznosti je da se prebacite. Naš mozak ne može razmišljati o dvije stvari odjednom, bilo je uznemireno ili opušteno. Stoga, kada smo uznemireni, pažljivo posmatramo ubrzan otkucaj srca i već predvide srčani udar kada naše disanje prekidamo, znamo da sada prestanemo da dišemo. U ovom trenutku morate pronaći nešto što će vas odvesti u drugi pravac - promijeniti svoje mjesto boravka, uroniti se u korisnu stresnu situaciju, kada vam treba nešto da odlučite, naučite nešto, borite se nešto. Tada ćete se setiti alarma koji bi trebao biti, ali iz nekog razloga iznenada ste zaboravili.
Folk lijekovi
Najjednostavniji narodni lekovi za strah - piti svakodnevno
S nervnim poremećajima, nesanica, strah, tretman sa ljudskim pravima smanjuje se uzimanje nane. Treba piti 1 žlica. mente sa bademovim čašom vrele vode i kuhati 10 minuta. Da popijete ovo piće potrebno je u dva prijema - ujutro i prije snimanja.
Uz razdražljivost, anksioznost, odsutnost, neophodno je insistirati na sokom od pete (1/2 st.) Na 3 sata na hladnom mestu, a zatim premešati sa istom količinom meda i jediti tri obroka prije jela.