Danas, nažalost, ljudi retko razmišljaju o zdravlju. Koliko često govorimo reči: "Zdravo, kako je tvoje zdravlje?" Hvala, sve je u redu. " Za većinu ljudi zdravlje znači samo odsustvo bilo kakvih bolesti ili dovoljno ozbiljnih bolesti. Ali, posle svega, zdravlje nije samo dobro fizičko stanje zdravlja već i emotivno, mentalno, psihološko stanje osobe. Osoba bi trebalo da se oseća srećnim, neophodnim za ovaj svet.
Problemi psihološkog zdravlja osobe
Radi se o psihičkom zdravlju pojedinca, koji se nešto razlikuje od mentalnog. Za mentalno je karakteristično da ispuni zahteve adekvatnosti koje društvo izlaže. Neadekvatno ponašanje ukazuje na mentalne abnormalnosti. Čovek može biti potpuno adekvatan, ali biti uznemiren, depresivan, depresivan, iritiran, doživljava osećaj neugodnosti. Takođe, naprotiv, veseli duh, u izvrsnim duhovima, može biti mentalno neadekvatan.
Dakle, psihološko zdravlje osobe nije samo duhovno, već i lično zdravlje, sposobnost da jasno ocijeni situaciju, da ispravno deluje, da prihvati sebe i druge, da bude u dobrim duhovima, da bude kreativan u rješavanju životnih problema. Po pravilu, psihološki zdravi ljudi imaju aktivnu životnu poziciju, razumni su, veseli, kreativni, otvoreni za interakciju sa svijetom oko njih. Postoji određena norma psihičkog zdravlja - prisustvo ličnih karakteristika koje vam omogućavaju da komuniciraju s društvom, a takođe se razvijate i potvrdite.
Očuvanje psihičkog zdravlja
Zavisi od tebe. Konkretno, psihološko zdravlje žene verovatnije je oštećeno od muškog. žene često uzimaju puno u svojoj adresi. Nudimo vam da prođete interesantan test za psihološko i emocionalno zdravlje. Izaberite esencijalno ulje, miris koji želite da se osećate trenutno: lavanda, cimet, menta, geranium:
- Lavanda znači da morate odmoriti. To će pomoći da se oslobodite nesanice, histerije, smanjuju agresiju.
- Cimet - pokazuje da možda nemate snage, cimetom će osloboditi depresivno stanje, osloboditi osećanja usamljenosti i straha.
- Peppermint znači da doživljavate pad vitalnosti. Menta će osloboditi nervozu, obnoviti snagu, povećati aktivnost.
- Geranium - pokazuje da vas uznemirava iracionalnom razdražljivošću. Geranium će poboljšati raspoloženje, eliminisati zavisnost od nekog drugog mišljenja, osećaj straha.
Postoje i nekoliko savjeta za bavljenje depresijom:
- ako osećate da ste nekako bolesni u srcu, postoji napetost - najbolji način je razgovarati s bliskim osobom ili psihologom.
- Ako ne želite da otvorite dušu drugim ljudima, onda će jednostavno pismo postati veran pomoćnik. Opišite u njih sva svoja iskustva, jer će papir sve izdržati.
- pokušajte da razmotrite životne situacije iz različitih uglova. Potražite sve na pozitivan način.
- ako se nalazite u gomili negativnih osećanja, onda se morate osloboditi neprijatnosti, napravite sebi neki poklon koji će ispuniti emocionalnu prazninu.
Glavni indikatori kada je psihološko zdravlje normalno:
- Adekvatno samopoštovanje i osećaj samopoštovanja.
- Pravovremeno prilagođavanje uslovima života.
- Samopouzdanje.
- Sposobnost prevazilaženja poteškoća bez uzimanja različitih alkoholnih pića i droga.
- Odsustvo zavisti od uspeha drugih.
Sumirajući gore navedeno, shvatamo da je emotivno stanje osobe i dalje važno. Bez njega će živeti neadekvatno. Stoga je vredno proveriti ne samo vaše fizičko, već i psihološko zdravlje.