Seme lana su među najefikasnijim sredstvima koja pomažu očistiti tijelo, što doprinosi gubitku viška kilograma. Zbog toga nije iznenađujuće što mnoge žene traže recepture u kojima se opisuje kako uzimati laneno seme za gubitak težine. Čak iu drevnim vremenima mnogi su znali za prednosti ovog proizvoda, tako da smo dobili veliki broj različitih recepata koji pozitivno utiču na aktivnost čitavog organizma.
Koliko treba pravilno uzeti laneno seme?
Postoji mnogo različitih recepti koji će vam pomoći da se oslobodite viška težine:
- Potrebno je grubo mljeviti 4 žlice. kašike sjemena i jesti ih ujutru i večernje na prazan želudac. Ako u ovom obliku ne možete jesti lan, a zatim miješati seme s kefirjem ili ga dodati u salatu, samo u ovom slučaju efekat će biti manji.
- Takođe možete da koristite lukove od lanenog semena, samo što morate znati kako pravilno uzeti. Treba vam 1 tbsp. kašika za povezivanje sa 2 st. vrelu vodu i ostavi da puni noć. Koristite juhu od 100 g 30 minuta pre obroka 3 puta dnevno.
- Možete dodati sjeme u biselu iz bobica. Lan će nabrekniti, a dobićete gustu masu koja će dugo vremena zadovoljiti glad.
- Možete dodati laneno seme u pečenu robu, samo u onoj koja ne daje dugotrajnu toplotnu obradu.
- U zavisnosti od vaših preferencija ukusa, možete kombinovati seme sa medom ili džemom. Takođe, lan je uključen u recepte za žitarice, ragout i razna bočna jela.
Da bi postigli željeni efekat, preporučljivo je postepeno povećavati količinu, početi sa 1 tbsp. kašike.
Kako pravilno uzeti laneno seme za gubitak težine koju sada znate, samo ne zaboravite da se jeje više od mjesec dana ne preporučuje. Takođe vrijedi uzeti u obzir da ovaj proizvod ima i kontraindikacije. Nije preporučljivo koristiti semena lana za upale creva i za individualnu netoleranciju prema proizvodu.