Zavist se čini lošim. Prvo doživljavate krv u mozgu, bukvalno "buri" besa, da neko ima ono što nemaš, osećaš mržnju, agresiju, želiš drugu osobu zlo, a tek onda osećaš pustoš, pad snage, razočaranje. Sve ovo se može izbjeći, znajući kako se suočiti sa zavistom.
Radimo na sebi
Pre svega, osetivši početak porekla ovog percipiranog osećaja , mora se naučiti da ga pretvori u pozitivne sklonosti. Borba prema ljubomoru je način da se izvuče nešto produktivno iz ove pojave.Dakle, tvoj prijatelj je kupio auto i ti, iz nekog razloga, razmišljaš o tome, perepihivayas u podzemnoj železnici u trenutku pada. Počinješ da "vetar": kažu, uvek si srećan u životu manje od drugih, a ovaj "vreteno" je sve u ruci. Ovde morate reći sebi "zaustavi": upravo ono što ste nazvali "vertikalom" osobe koja je vaš prijatelj, sa kojom imate mnogo zajedničkih uspomena. Pitajte se, da li vam treba auto? Možda ste u pravu i to nije, a vi ne znate kako voziti? A ako vam treba auto, zašto onda ne krenite na put do njegovog postignuća?
Ovo je jedini način kako pobjeći zavist kada je već započeo. Ili učiniti predmet zavisti neznatan ("Ne treba mi automobil"), ili usmeriti moje napore da postignem objekat zavisti ("krajnje je vreme pronaći novi posao koji će vam omogućiti da uštedite automobil").
Vežba za poboljšanje samopoštovanja
Postoje i načini kako iskoreniti zavist, kao fenomen, ali to zahteva puno rada na sebi. U isto vreme, zapamtite, nemoguće je riješiti 100% tog osećaja, jer je zavist deo naše ljudske prirode.
Ponovite ovu vrstu afirmacija :
- "Ja sam ono što jesam!";
- "Jedinstvena sam, a ja se tako volim!";
- "Ovo je moj život, ne želim to upoređivati sa nekim drugim!".
Često razmišljajte o onome što imate. Nećete biti uznemireni što ćete podići djevojku ako ste zadovoljni svojim besplatnim rasporedom.
Pomislite na one koji nemaju ono što posedujete. Ako se sećate o prijatelju koji iznajmljuje stan, nećete biti ljuti na onu ko je kupio trosobni, jer imate svoj lični prostor od 20 m² koji vaš prvi prijatelj nema.
Kad ste ljubomorni
Na prvi pogled, zadovoljni smo činjenicom da smo predmet zavisti. Ako ste ljubomorni, onda ste postigli ono što je izvan moći drugih. Ali razmišljamo o tome kako se baviti zavidom drugih samo kada ova negativna aura počinje stvarno delovati destruktivno u našim životima.
Da ne biste želeli zlo, dovoljno je pohvaliti manje vaših dostignuća i podeliti radost samo sa pouzdanim, manje zavidnim bliskim ljudima. Ne delite uspjehe sa onima koji, u skladu s tim, žele vam nesreću, u suprotnom će vam stvarno kucati na vrata, jer su misli materijalne.