Ventilatori u sauni ili sauni ne mogu uvek da priušte ovo zadovoljstvo iz zdravstvenih razloga. Ali u ovom slučaju postoji način! Infracrvena sauna, prednosti i štete koje se razlikuju od tradicionalnih načina za zagrevanje kostiju, savršeno je za one koji ne žele da posete klasičnu sobu za paru.
Prednosti IR sauna i štete su nesrazmjerne
Uprkos činjenici da infracrvena sauna ima određene kontraindikacije, uopšte je mnogo sigurnija. Zbog činjenice da je sobna temperatura mnogo niža nego u tradicionalnoj parnoj sobi - 40-50 stepeni Celzijusa u odnosu 80-100 stepeni - da bi se fizički pomerila procedura mnogo lakšom. Infracrveni zraci su potpuno bezopasni za naše telo, oni postepeno zagrevaju telo do prilično značajne dubine - 3-4 centimetra. Kao rezultat toga, znojimo se intenzivno i obiljem nego u klasičnom kupatilu, što nam omogućava značajno ubrzanje metabolizma. Ovo je glavna prednost, glavna prednost infracrvene saune - telo u kratkom vremenu oslobađa se toksina.
Za poređenje, sastav ljudskog znoja in vivo 98% vode i 2% čvrstih materija. U IR saunama - 80% vode i 20% čvrstih materija. To su isti toksini, hemikalije i višak soli koji se akumuliraju u tkivima ljudskih organa i uzrokuju stvaranje kamena u bubregu i žučnoj kesi, pločama holesterola na zidovima krvnih sudova, kvarcnih depozita.
Prednosti saune su ogromne, ali ako napravite grešku, šteta može biti ogromna. Reč je o poštivanju pravila i najprikladnijoj proceduri u svakom slučaju.
Indikacije i kontraindikacije za infracrvenu saunu
Da bi infra-crvena sauna imala koristi u potpunosti, procedura treba redovno izvoditi tokom cijelog mjeseca. Bolje - dva ili tri puta nedeljno. Ovaj kurs lečenja je dovoljan da se tada oseća dobro tokom cele godine, ima dobar imunitet protiv virusa i praktično se ne razboli. Sauna će pomoći da se reše sledeći problemi:
- gojaznost , odloženi metabolizam;
- gubitak elastičnosti zidova krvnih sudova;
- bolesti srca;
- bolesti genitourinarnog sistema;
- istezanje mišića i ligamenata;
- loš teks , celulit;
- nizak imunitet i otpornost na infekcije.
Istovremeno, ne smijemo zaboraviti da je terapija pomoću IR sauna preventivna u prirodi, postupak se ne može izvesti ako je bolest akutna tokom komplikacija. Kontraindikacije uključuju:
- prehlade, gripa, virusne infekcije;
- povećana telesna temperatura;
- trudnoća, menstruacija;
- maligne i benigne neoplazme;
- pogoršanje hroničnih bolesti;
- trauma kostiju, zapaljenski proces u hrskavičastim tkivima i zglobovima;
- hipertenzija.
Zbog činjenice da tokom izlaganja infracrvenim zracima temperatura tela poraste na 38 stepeni, infracrvena sauna može uzrokovati štetu ako se kontraindikacije zanemaruju. U bilo kom drugom periodu, kada se osećate dobro, možete bez straha iskoristiti svoju isceliteljsku snagu - to je garancija da zdravstveni problemi u bliskoj budućnosti neće vam smetati! Postoji nekoliko pravila, od kojih će vas zaštititi od mogućih rizika:
- Pre nego što posjetite IR saunu, uradite mali pražnjenje digestivnog sistema: odustajte od alkohola, soli, začinjene i masne hrane. Nije suvišno smanjiti količinu šećera.
- Uzmite malu količinu čiste vode, pijte čim budete žedni.
- Posle procedure, postupke odbijanja vode na niskim temperaturama, ne uronite u bazen, ne plivajte u rupu. Čak i kontrastni tuš je nepoželjan, oprati znoj toplom vodom.
- Pošto uživate u toplini, ne žurite se da uronite u vibraciju događaja, odmorite, spavajte, potrudite se. Pozitivni efekat infracrvene saune na nervni sistem je veoma veliki, dopustite sebi potpuno opuštanje.