Najčešće ružna narandžasta lupina udara u stražnju stranu butina, ali u nekim slučajevima ova nevolja postaje i viša i pokvari izgled zadnjice. Ovo je strašno uznemiravajuće: tanak tanak tkanin će vas odvesti glavom, a ljeti će biti vrlo teško odabrati garderobu. Razmislite o načinu uklanjanja celulita iz zadnjice.
Celulit na zadnjici: uzroci
Kao i svaka druga vrsta celulita, na takvom sočnom mjestu pomorandža se javlja zbog poremećaja u strukturi masnog tkiva i akumulacije tečnosti. Činjenica je da je telo žene slobodno u strukturi od prirode, a neadekvatna ishrana i sedentarni način života dovodi do činjenice da mišićno tkivo postaje manje i debelo - sve više i više, nakon najmanjih poremećaja u metabolizmu, pojavljuju se problemi ove vrste.
Kako se osloboditi celulita na zadnjici?
Borba sa celulatom je neophodna u kompleksu - samo ovaj pristup stvarno daje izvrsne rezultate. U ovom kompleksu potrebno je uključiti korekciju ishrane, fizičke aktivnosti i nekoliko procedura kao što su masaža, obloge ili primjena specijalnih krema. Da razmotrimo detaljnije kako ukloniti celulit ispod zadnjica i na njih:- Počnite podešavanjem snage. Odbijte sve brašno, osim hleba od celog pšenice, umesto slatkiša i slatkiša, jedite voće, jogurt i suvo voće i smanjite količinu masti u vašoj ishrani (ne jedete pržene, majonez, masno meso i masne mliječne proizvode).
- Svakodnevno šetanje najmanje 30 minuta, a 2-4 puta nedeljno daju telu puno opterećenje - trčanje, skakanje, klase u fitnes klubu, ples. U vaš program uključite posebne vežbe protiv celulita na zadnjici.
- Posle jednog dana kupajte 20 minuta sa sudom i morskom solom: kupatilo treba popuniti 1/3 ili 1/2, temperatura oko 40 stepeni, so i soka dodati pola stakla. Dodajte i 3-4 kapi grejpfrutovog ulja - ovo je odličan anti-celulitni lek.
- Posle kupanja, napravite masažu ili masažu u uljima. Trajaće 10-15 minuta i kao rezultat, vaša koža treba da bude crvena i pire.
- U to doba, kada nemate kupatilo i masažu, probajte problematičnu kremu sa akne celulitom (odlično ako sadrži đumbir).
Ako imate prvu ili drugu fazu celulita, onda sa takvom aktivnom terapijom nepravilnosti kože nestaju nakon 3-4 nedelje. Ako se oslobodite celulita na zadnjici, potrebno je više vremena ako imate ozbiljniju fazu bolesti.
Šetajući na zadnjici protiv celulita
Najbolja prevencija i tretman celulita na zadnjici je posebna vežba. Trebalo bi se svakodnevno obavljati kao jutarnja vežba - ne bi trebalo više od pet minuta.
Sjedite na podu, noge ravno. Sklonite desnu zadnjicu sa poda i napred. Sličan korak vrši lijeva zadnjica. Pomerite se napred na ovaj način dok se ne odmorite na zid, a zatim počnite da pomerate zadnjicu i vraćate se nazad. Da biste išli ovamo, neophodno je dok ne dođe do senzacije gnječenja.
Ova vežba ne samo da ojača mišiće zadnjica, već i prouzrokuje protok krvi na ovo područje, što vam omogućava brže i efikasnije rešavanje ovog problema. Pored ove vježbe možete uključiti i klasične čučnje za dnevnu gimnastiku - 3 seta od 15 puta (povlačenje zadnjica, savijanjem kolena do pravog ugla), skači udarce - 3 seta od 15 puta sa nogama - 30 mahova svake nogu u dva pristupa. Ova gimnastika će ojačati mišiće butine i omogućiti vam da za kratko vreme pobedite mržnju "narandžastu kožu".