Mnoge žene koje uskoro postanu mame, ozbiljno su zbunjene problemom da li je moguće plivati trudno. Ponekad se ova odluka donosi nezavisno, a potreba za dobivanjem dozvole od lekara je stvarno iznenađujuća. Bezopasan, na prvi pogled, okupacija, zahtijeva sveobuhvatan pregled posmatrača ginekologa i uklanjanje mogućih neugodnih posljedica.
Koliko je korisno plivati trudnice?
- povećava imunitet i izdržljivost čitavog organizma;
- održavanje zdravih težina;
- dobro raspoloženje i vedro;
- sve mišićne grupe su obučene, koje će naknadno biti uključene u lečenje i isporuku;
- plivanje tokom trudnoće ima odličan efekat na srčani i vaskularni sistem koji doživljavaju povećan stres. Kao rezultat: ubrzava se cirkulacija krvi, eliminiše se edem, znaci varikoznih vena smanjuju;
- opšta relaksacija tela, trening disanja i poboljšanje snabdevanja ketola fetusa;
- prilika da pomogne djetetu da stavi pravo mjesto u materinu matericu.
U kojim slučajevima je trudnoća i plivanje u bazenu nekompatibilno?
Razlog za neuspjeh u medicini može biti prisustvo rizika od prekida gestacije, obilne izlivanja iz vagine ili nepravilne lokacije posteljice. Sve ovo će biti razjašnjeno na sledećem sastanku sa ginekologom ili planiranim ultrazvukom . Ako nema takvih dijagnoza, onda je bolje biti angažovan u plivanju u ranim fazama trudnoće i tokom svoje dužine, kako bi se bolje pripremili za porođaj i pomogli vašem telu da se nosi sa sve većim opterećenjem. Nemojte se bojati inficiranja bilo kakve infekcije u javnom bazenu. Ozbiljna institucija brine o dostupnosti modernih i moćnih filtera, sistema za prečišćavanje i sigurnih dezinfekcionih sredstava.
Gde drugo mogu da se kupam kod trudnica?
Bilo koji ribnjak, ako je kvalitet vode u njemu zadovoljavajuće, može poslužiti kao mjesto za plivanje. Nemojte rizikovati i plivati na zabranjenim mestima, rizik od hvatanja infekcije je dovoljno visok.
U koje vreme putovanja za trudnice ne predstavljaju opasnost?
Takve fizičke vježbe su relevantne u svako doba gestacije, do samog rođenja. Ali ovaj sport treba da se obavlja sa trenerom i specijalnim grupama za trudnice. Nije neophodno pokušati izvršiti čitav kompleks klasa, učiniti ih što je više moguće fizički i u svoje zadovoljstvo.