Svi znaju da je ljudska psiha vrlo krhka stvar, i da bi se često trebala "povući", malo vam treba. Zbog toga, mudra priroda nam je pružila metode psihološke odbrane od agresije. Kada su ti mehanizmi uključeni, ljudsko ponašanje može izgledati neadekvatno. U većini slučajeva takve tehnike funkcionišu kako treba, ali ponekad telo, pokušavajući da zaštiti čoveka od spoljašnjih uticaja, stavlja ga u kapsulu depresije i drugih psihičkih poremećaja. Zbog toga je važno prepoznati ove mehanizme kako bi mogli da kontrolišu svoje ponašanje.
Metode psihološke odbrane od agresije
- Repression . U ovom slučaju se dešava nehotično uklanjanje neželjenih misli, osećanja ili težnji u nesvesnom stanju. Za ovu vrstu psihološke zaštite ličnosti su karakteristične histerične reakcije, kao i razne fobije.
- Supresija . Jedan od najperspektivnijih vrsta psihološke odbrane je odbijanje značenja neprijatnog događaja i emocija koje su im izazvale. Na kraju, i dalje se javlja oslobađanje emocija, a posledice toga mogu biti razorne.
- Regresija - u traumatičnim događajima, osoba se vraća na dječje ponašanje i nezrele načine zadovoljenja njihovih potreba.
- Projekcija . Ako ne možete da shvatite nijedne misli, osećanja i želje kao svoje, osoba ih povezuje sa drugom osobom. U svakodnevnom životu to bi trebalo da pomogne da se prihvatite, objašnjavajući da ako neko ne prihvati osobu, to nije njegova krivica. Mnogi su skloni da ne vide svoje sopstvene nedostatke, krive druge zbog svojih neuspjeha. Štetost takvih načina psihološke odbrane je da oni ne spasu sa različitih načina manipulacije. U ovoj državi osoba ne adekvatno percipira stvarnost i ovo je veoma jednostavno za korišćenje.
- Introkcija je pokušaj uključivanja u ličnost nekog objekta ili osobe. Ova metoda pomaže u gubitku voljenih osoba, ona je u stanju da pomogne u sagledavanju moralnih vrednosti . Ali sa depresijom, ovo se može degenerirati u samopoštovanje, pošto osoba počinje da kriviše sebe za greške drugih.
- Racionalizacija . U radu ovog zaštitnog mehanizma, osoba pokušava da nađe najsumljivije objašnjenje situacije koja je najprihvatljivija za sebe. U svakom slučaju, ovaj metod podrazumeva određenu količinu istine, ali ovde postoji dosta laži nego metoda i opasan je.
- Intelektualizacija - koristi se za smanjivanje nepotrebnih emocija. Metoda je usko povezana sa racionalizacijom i karakteristična je za zamenu stvarnog osećaja sa razgovorima o tome.
- Kompenzacija - razvija najnovije i koristi se obično svesno za prevazilaženje nedostataka i napornog rada na sebe.
- Reaktivne formacije - koriste se za zamenu neprihvatljivih motiva direktno suprotno. Na primer, namerno skromnost i rigoroznost, licemerje umjesto razaranja.
- Odbijanje stvarnosti je mehanizam psihološke odbrane od bolnog uticaja bilo kog spoljnog fenomena. U stvari, ova želja da se sakrijemo, rekavši da u stvarnosti nema bolesti.
- Zamjena . Ona se manifestuje u obliku prenosa osećanja, izazvana od strane jedne osobe, drugoj. Na primjer, pošto su dobili ovjer od vlasti, mnogi ne izražavaju nezadovoljstvo njemu, već kolegama ili članovima njegove porodice.
Ovi mehanizmi mogu se svjesno koristiti, na primjer, kako bi se zaštitili od psihičkog vampira. Ali u svemu što treba znati meru, inače umjesto da se zaštitite od negativnog utjecaja, zaštitni mehanizmi će postati zemljište za rast kompleksa i razvoj poremećaja.