Sadašnje vrijeme je period kontinuiranih stresa, nemira, porodičnih problema i novčanih problema. I ponekad je teško držati miru. Sposobnost upravljanja svojim emocijama nije podložna svima, jer mnogi, pokušavajući da sebi obezbede finansijsku stabilnost, i njihova djeca, jednostavno nemaju vremena razmišljati o tome.
Iskreno govoreći, svaka osoba je glavni uzrok stvaranja njegovih pozitivnih ili negativnih emocija. Ovde nisu uključene nikakve okolnosti. Pokušajmo da analiziramo kako da upravljamo svojim emocijama i kako emocije kontrolišu mozak, čime stvaraju moralne probleme.
Hajde da razmotrimo primer: recimo da su uvredili jednu osobu, stvarno ga je uvredio i u srcu hteo da se osveti prestupniku. Vređao je nekog drugog - on je, naravno, narušio, ali teži razumevanju kako poboljšati nesavršenosti sveta, u kojima su ljudi zaboravili kako iskreno poštovati jedni druge. To ukazuje na to da zavisi samo od samog lica, da li će dozvoliti emocijama da kontrolišu njegovo zdravlje, raspoloženje.
Dakle, prema sociolozima, više od polovine porodica u modernim zemljama svijeta izloženo je stalnim konfliktnim situacijama koje se javljaju iz različitih razloga, ali se manifestuju u jednoj zajedničkoj - u trenutku emocionalno nekontrolisanih manifestacija, o kojima se većina žalosti.
Kako naučiti kako upravljati svojim emocijama?
Želja da se razume kako naučiti kako da upravlja svojim emocijama proizilazi iz činjenice da nekontrolisana iskustva, ravnodušnost ili nedostatak emotivnog entuzijazma mogu pogoršati odnos.
Postoje tri glavna načina koji pomažu kako da promene i nauče kako da kontrolišu emocije:
- Promenite objekat koncentracije. Ono na šta ste fokusirani je vaša realnost. Promenite šta vam donosi gubitak i naučićete kako upravljati svojim emocionalnim stanjem.
- Verovanja. Naša uverenja utiču na informacije koje dozvoljavamo u našoj svesti. Oni utiču na naše stavove prema događajima, činjenicama itd., Što znači da oni imaju utjecaj na to da li je osoba uvređena ili ne.
- Fiziologija. Dugo je poznato i u jogi se praktikuje da položaj tela, disanje može uticati na emocije i osećanja. Fiziologija dovodi do razmišljanja i emocija. Radite na svojim pokretima. Osmeh se češće, naučite da opustite svoje telo.
Ne zaboravite da su osećanja energija, a samo od stavove osobe do određenih situacija i sl. Zavisi da li će biti pozitivan za njega, da li će ona postati za njega motivacioni potisak za pozitivne promjene u njegovom životu.