Dojenje je veoma važno vrijeme u životu djeteta i majke. O tome koliko će se dobro organizovati, zavisi zdravlje bebe, imunitet, fizički i intelektualni razvoj. I kvalitetni proizvodi koje žena koristi prilikom dojenja igraju izuzetnu ulogu.
Proizvodi odobreni za dojenje
Ponekad se majke majke plaše da se hrana mora ograničiti u svemu. Ovo je savremeno "pomoglo" njihovim savetima starija generacija, pa čak i pedijatri.
Ali, u stvari, ako je beba samo na dojenju, obrok za hranu treba učiniti što raznovrsnijim. Zbog toga, u čemu je dojenje, moja majka treba odlučiti za sebe.
Spisak proizvoda sa dojenjem je prilično širok. Jedino pravilo koje se mora poštovati: smanjiti skup proizvoda i poboljšati njihov broj.
Ozbiljnija ishrana je poželjna ako je dete mučeno kolikom. Međutim, čak i tokom ovog perioda, nije preporučljivo u velikoj mjeri smanjiti vašu ishranu. Zato što pomaže malom samo u retkim slučajevima.
Dakle, proizvodi dozvoljeni za dojenje:
- kašica na vodi (pirinač, heljda, ječam, biserni ječam);
- Supe (bolje griz, povrće treba pažljivo uneti);
- meso (ćuretina, govedina, zec, svinjetina);
- sveži proizvodi od kiselog mleka (kefir, prirodni jogurt, fermentisano mlijeko, itd.);
- povrće (krompir, šargarepa, tikvice, celer, luk, brokoli);
- voće (zelene jabuke, banane, zamrznute bobice - ribizle i trešnje);
- hljeb, poželjno crni, nesladeni kolačići bez ukusa (ovsena kaša, itd.);
- čaj (zeleni, crni), kompot, ribizli žele;
- makaroni;
- Mlijeko, maslac, sir i nisko-masni sirevi.
Često su majke majke zainteresovane za proizvode koji poboljšavaju kvalitet majčine masti. Ovdje možete preporučiti orahe. Ali zapamtite, veštački povećanje sadržaja masti majčine masti je preplavljeno prekomjernim povećanjem telesne težine i problemima sa digestivnim traktom.
Zabranjen prilikom dojenja
Sasvim je neophodno uzdržati se od jakih duhova. U ovom periodu nije preporučljivo piti puno kafe.
Supe treba pripremiti samo na sekundarnim brodovima, posebno za piletinu. Zato što njeno meso sadrži antibiotike i hormone koji apsolutno nemaju sranja.
Takođe vrijedi obraćati pažnju na alergensku hranu koja može uzrokovati probleme tokom dojenja.
Strogo govoreći, svi novi proizvodi sa dojenjem treba pažljivo uvesti u dijetu. Ali generalno, povećana alergijska reakcija izaziva:
- citrusno voće, jagode, egzotično voće;
- slatkiši, med, čokolada;
- kavijar i morski plodovi;
- jaja, mleko, jogurti;
- kikiriki
O kojim proizvodima će doći do majke, zavisi koliko će dete biti izloženo alergijama u budućnosti.