Leto je najpogodnije vreme za otpuštanje tela deteta. Međutim, kako ne bi bili uzaludni svi vaši napori, a dete se ne nalazi u krevetu sa hladnom, trebali biste znati nekoliko pravila i moguće načine da se deca ljetaju u ljeto.
Pravila za kaljenje za djecu:
- početi čvrstoći što ranije (zdravstvene procedure se mogu izvesti 6-7 dana od života djeteta u dogovoru sa pedijatrom);
- postupci kaljenja moraju se vršiti sistematski;
- postepeno povećavajte vrijeme postupka, počevši od nekoliko minuta;
- uverite se da se dijete ne zamrzava od hladne vode ili, obratno, ne pregrije na suncu;
- Opće procedure za punjenje dece tokom leta treba kombinovati sa fizičkim vežbama i masažom;
- pravilno izabrati odjeću i cipele djeteta: moraju se podudarati s temperaturom vazduha, a također biti izrađeni od prirodnih tkanina i materijala;
- najbolje je provoditi postupke kaljenja u vidu igre i zabave.
Kako smiriti dete u leto?
Glavni faktori očvršćavanja su prirodni i lako dostupni - vazduh, voda i sunce.
Princip temperiranja dece sa vazduhom zasnovan je na efektu gladnih vazdušnih kapljica vazduha na bebinu kožu. Da bi to učinili, dovoljno je omogućiti djetetu da provede što više vremena na otvorenom. Ljetnje šetnje trebaju biti najmanje 3-4 sata ujutro i uveče, izbjegavajući vruće sunce u vrijeme ručka. Pored toga, dečiju sobu treba redovno provetriti kada nema dijete.
Najefikasniji način za jačanje imuniteta predškolske djece očvršćava se hladnom vodom. Počnite da plivate u prirodnim vodnim tijelima djetetu u tihom vremenu bez vjetra, na temperaturi vazduha ne ispod + 25 ° i vode + 23 °. Osim toga, prve procedure za vodu ne bi trebale biti dugačke - ne više od 3-5 minuta,
Odličan zdravstveni efekat je obezbeđen otpuštanjem djece suncem. Jutarnje sunce jača imunitet djece, a također diše telo djeteta takvim esencijalnim vitaminom D. Najvažnije - ne zaboravite da postavite paname na dijete ili se uverite da je njegova glava u senci.