Spavanje je sastavni deo naših života. Svima treba odmor. Posebno je važan san za malu decu. Ali često se roditelji suočavaju sa takvim problemom kada dete ne može dugo da spava. Iz ovoga se režim bebe ne poštuje, ipak, uostalom, kasnije zaspi. Šta raditi u takvoj situaciji i kako pomoći djetetu da zaspi?
Zašto dete loše zaspi?
Uzroci lošeg sna i činjenica da dijete teško zaspi, mogu biti urođene bolesti centralnog nervnog sistema. Obično se nalaze kod posete neurologa. Jasno je da je u ovom slučaju propisan tretman lekovima.
Ponekad je beba loše zaspala usled preuveličavanja nervnog sistema. To se dešava ako je dijete igrala bučne igre sa drugom djecom ili je bilo u vašoj kući krajnjih gostiju. Često, uzrok dugog sna je napeta situacija u porodici, kada nastaju svađe između roditelja.
Isti fenomen primećuje se kada se preporuka za režim dece ne poštuje kada dete zaostaje. Mnogi roditelji veruju da je dete lakše uklopiti u krevet kada je potpuno iscrpljen. Međutim, u praksi on dolazi na drugi način.
Dijete loše spava - šta da radite?
Da bi se lakše zaspao, neophodno je stvoriti situaciju u prostoriji koja je lako spavati:
- Zatražite prostoriju, zatamnjujući prozor, isključujući svetlo.
- Omogućite tihu, mirnu muziku. Inače, postoje posebne kolekcije koje pomažu kada dete ne može zaspati.
- Provucite sobu. Vazduh u sobi bi trebao biti svež i čist, najbolja temperatura za dete u njemu je + 18 + 20 ° S.
- Sat i po pre približanog odlaska u krevet je zaustaviti zabavne i pokretne igre. Dijete može biti preuveličano, pa će mu biti prilično teško zaspati. Umesto toga, bolje je pročitati dječiju omiljenu priču.
Ako dijete loše spava noćas, rituali svake noći treba da pomognu da se on stavi na vreme:
- Sat pre spavanja, igrajte s njim u tihim igrama - sakupite zagonetku ili piramidu.
- Uklonite igračke zajedno sa bebom u kutiju, objašnjavajući mu da će igračke takođe spavati.
- Kupujte bebu u toploj kupalići uz opuštajuće bilje ili morsku sol (na primer, sa lavandom).
- Pročitajte mu tišinu dobru bajku sa dobrim krajem, poželjno već poznato.
- Stavi dete, reci da će slatko spavati. Udari ga, tiho mu peva uspavanka ili uključi tihu muziku.
- Važno je pakovanje istovremeno. Čak i ako dete još nije protrljao oči, a sat za pakovanje je došao, beba mora biti dovedena do kreveta. Tako će se naviknuti da zaspi u određeno vreme.
- Ako beba kasno zaspi, počnite da je postavite 20 minuta ranije nego obično. Postepeno će se režim vaših mrvica promeniti.
Ako dijete loše stane tokom dana, neophodno je pridržavati se istih preporuka - poštovanje režima, stvarajući okolinu koja je ugodna za spavanje. Pokušajte da ne propustite dnevni san. Jednom kada je izgubio od uspostavljenog režima, dijete i noću neće zaspati u predviđenom roku. Poželjno je da se beba prenese na isto mesto - dječji krevet koji će u ovom slučaju uvek biti vezan za spavanje. Planirajte svoje poslove ovako,
Često su roditelji zabrinuti šta da rade kako bi dijete ranije zaspalo ako je "sova"? Nažalost, formula "kasni san - kasnije se budi" je njihov prirodni bioritam. A ako je klinac vesel i pun snage, nema potrebe da brine. Jedino je da njegov režim dječije sove daje roditeljima puno problema i neprijatnosti.
Nadamo se da vam je naš članak dao korisne preporuke kako brzo zaspati deci.