Našem tijelu su potrebni vitamini i elementi u tragovima, od kojih većinu možemo dobiti uz hranu, na primjer, uz povrće i voće. Glavna stvar za mnoge nije trošak sastojaka jela, već jednostavnost njegove pripreme, jer nema dovoljno vremena za radnike, a još manje sila na kraju radnog dana. Uštedjavamo energiju, proučavamo pitanje kako piti banane u pećnici.
Jednostavno i korisno
Sastojci:
- zrele neoštećene banane plitke - 4 komada;
- šećer smeđa - 1 tbsp. žlica;
- ulje "seljak" ili "farmer" - 1 tbsp. žlica;
- svježi limun sok - 2 tbsp. kašike;
- flaširana voda - 2 žlice. kašike;
- čokoladni tamni gorčak - 100 g.
Priprema
- Na tabli za pecanje širite maslac i stavite ga u pećnicu nekoliko minuta kako biste dozvolili da se ulje tlači i bilo je pogodnije podmazati pločicu za pečenje.
- Banane se ljušti i kosi kosu debelim rezom oko širine prsta.
- Stavimo ih na pločicu i brzo sirimo sirup iz vode, šećera i limunovog soka. Trebao bi pauzirati 5 minuta, tako da možete početi sa pripremom sirupa. Možete dodati nekoliko kapi voćnog sirupa: trešnja, malina, breskva.
- Napunili smo banane s sirupom i poslali ih na pečenje četvrt sat vremena. Stavili smo gotovu desertu na jelo i tri vodeće vrhove čokolade.
Neobična kombinacija
Ako volite začinjene note u desertima, kuhajte pečene banane sa cimetom - veoma je ukusno.
Sastojci:
- banane zrele srednje veličine - 5 komada;
- ulje "Farmer" ili slično - ½ pakovanja;
- cimetovo prah - 1 kašičica;
- šećer smeđi pesak - 2 tbsp. kašike;
- Limun ili kreč - po ukusu.
Priprema
- Banani nije imala vremena da se zatamne (to se dogodi vrlo brzo), prvo pripremamo sos.
- U tepihe zagrejte ulje. Kada se topi, dodajte šećer i cimet. Mi se mešamo i zagrejamo (bolje je koristiti vodeno kupatilo, tako da ne gori).
- Ako želite da kupite banane pečene čokoladom, dodajte 200 g rastopljene crne čokolade umesto cimeta.
- Kada je sos spremna, polijete banane na poslužavnik za pečenje (poželjno staklo), sipajte sok, iscedite od limuna ili kreču, rasporedite sos na vrhu i sačekajte četvrt sat vremena dok se nečnost ne peče.
- Mi serviramo sa laganim keksima i čajem.
- Takođe, vrlo ukusno obrće pečene banane, ako recept dodati jednu kašiku konjaka ili rum. Istina, takav desert će biti isključivo za odrasle.
Super koristi
Pored kalijuma i gvožđa koji obezbeđuju telu kalcijumom i proteinima, pripremamo banane pečene s sirom.
Sastojci:
- zrele velike banane - 4 komada;
- maslina od skute - 200 g;
- ulje "seljak" ili slično - 50 g;
- jaje velikog tipa I - 2 komada;
- granulirani beli šećer - 2 tbsp. kašike;
- limun - 1 kom.
Priprema
- U dubokoj posudi, miješajte do homogene mase jaja, šećera, skuta i putera. Ponovo, ako postoji želja, možete dodati topljene čokolade ili par st. kašike kakaa.
- Banane na rezu (sječe, kao više) stavljaju u obliku, sipaju limunovim sokom i distribuiraju smešu.
- Desert traje oko četvrtine sata na 180 stepeni.
- Možete poslužiti sa krekerima, sladoledom ili limunom od đumbira.