Možeš prevladati umor, dajući sebi odmor na sledeći način. Suočavanje sa lošim raspoloženjem omogućiće sastanak s prijateljima, odlazak u filmove za pozitivan film. Čak i sa samom sobom možete se suočiti sa depresijom. Međutim, u pitanju kako se baviti apatijom, potreban vam je čitav arsenal sredstava. O čemu ćemo detaljnije pričati o tome.
Apathy - šta da radiš?
Snažna i snažna osoba retko brine o pitanju onoga što se manifestuje i kako se suočiti sa apatijom. Razlog je u tome što ljudi koji žive na pozitivnom, uživajući u svakom trenutku žive apatije, nisu ugroženi. Indiferentnost i indiferentnost su glavni simptomi ovog poremećaja. Snažna osoba brzo pronađe posao za sebe, nakon čega je jednom dosadio i obrazlagao: "Zar me nije napadnula?".
Emocionalni i impresivni ljudi su mnogo teži. Stresne situacije su neriješene, osoba pati. Umoran od samosažaljenja i očaja (kako se to čini), on zatvara i postoji otuđenje. Postoji logično objašnjenje za ovo stanje sa stanovišta fiziologije. Organizam koji je doživeo teški stres dobija previše signala. Nemajući vremena da ih obradi, počinje zaštitu - ravnodušnost i indiferentnost. Stoga, dajući sebi priliku da se oporavite i "opustite".
U ovome postoji jedan "ali": produžena apatija može dovesti do ozbiljnih poremećaja i nervnih slomova. Odmor je odmor, ali takođe morate raditi.
Šta ako shvatite da ste na milosti ove bolesti? Ako ste bili u stanju da shvatite šta se dešava s tobom, onda se možete osloboditi apatije. Glavno je znati kako.
Apatija - tretman
Počnite sa lečenjem samoprojektom. Pokušajte da shvatite šta vas je dovelo u to stanje. Ispostavilo se ili nije - nije toliko važno, samo pokušajte. Zatim prebacite situaciju. Reci sebi kako si bedan. Kako je sve loše u vašem životu i ne vidite bilo kakav sjaj ispred sebe. Šteta, plakajte. Pa, idemo malo? Nakon ovakvog brijanja, osećate se bolje. Sama šteta će izgubiti svu vrijednost za vas, jer ste ga prepoznali, složili se s tim. Drugi efektivni načini za poraz apatija:
- fizičke vežbe. Počnite da vežbate u teretani . Ovo neće vas samo oduzeti, već će vam takođe doprineti i vašoj osobi i dobrobiti;
- hobi. Ostavljanje apatičnog stanja pomoćiće pletenju ili vezenju. Možete napraviti remek-delo u ponosnoj samoti, obavljajući jednostavne šavove sa krstom. Ovo će vas izlečiti i dodati snagu;
- sex. Ako je vaša druga polovina primetila šta se dešava sa vama, neka vam "prisili" da stupite u kontakt. Čak i ako ste u početku ideju seksa ravnodušno ravnali, još uvijek ponudite, nagovite - tada to zavisi od njega;
- mala zadovoljstva. Ako biste mogli razumjeti uzrok vašeg lošeg zdravlja, prepoznali apatiju i želeli da se oslobodite, a zatim organizujete odmor za sebe. Zadovoljite se novom haljinom, obućom, izletom na more. Ovde sve zavisi od vaših finansijskih investicija. Čak i ako ne želite, pokušajte da se prevaziđete.
- Što se tiče tretiranja apatije kod onih koji to ne znaju, važno je napomenuti sljedeće:
- indiferentnost blokira sve želje, uključujući i želju da se riješi iznenadne bolesti. Svako ko ne shvati svoj problem, i ležiće na kauču i pogleda u plafon. Ustvari, kako kažu, silom, bez dozvole;
- odvratiti osobu, pozvati razgovore;
- pokušati provocirati apatičnu osobu u sukob. Potreban vam je talas emocija koji će imati povoljan uticaj na njegovo stanje;
- otežati situaciju. Sjednite pored vas i počnite se žaliti na svoju sudbinu. Neka mu pažnja pređe na vas.
Najvažnije, nemojte pokazati ravnodušnosti onima koji vam nisu ravnodušni i kojima je potrebna vaša pomoć.