Ovaj doručak će vas pokrenuti cijeli dan!
1. Malina + Blackberry + Basil + Laki krem sir
2. Tanki narezani celeri + raisin + maslac od kikirikija
3. Rezani ananas + sirevi od sira + sisaljke
4. Pečeni Pekineški kupus + omleta od jednog jajeta + naranjen sir
Priprema:
- Zagrejte ulje u tavnoj pećnici i sipajte ga na 2 minuta. Sol, pustite kupus hladno i obrišite tanjir.
- U posudu, bacite jedno jaje i sezonu po ukusu. Dodajte maslac u ponev. Izlijepiti jaje u tijesto i rasporediti ga u tanjir tako da omlet postane tanak. Smanjite temperaturu. Jednom kada je omlet spreman, upotrebite špatulicu kako biste preklopili omlet.
- Stavite kupus i jaje na tost. Sržite sir na vrhu. Vratite tost u toplu tiganj, pokrijte 30 sekundi da biste sipali sir.
5. Kruška na krušku + krem sir + med
6. Hummus + orasi + sjemena šipka
Recept za kuvanje hummusa možete naći ovde .
7. Dimljeni losos + krastavac + krem sir + zeleni luk
8. Šljive srezane rezancima + maslac od butera + laneno seme
9. Rezane suve smokve + krem sir + Sesame
10. Mango narezani + mozzarella na sosu na sijepu + Sok od kave i krečnjaka
Koristite svež sir i posujte s krecem i morskom solom.
11. Tanji rezanci avokada + komadiće sira feta + sjemena limeta
12. Komadi od banana + bademovo ulje + Chia semena
13. Zrna sučena u paradajz sosu + Cilantro + Prženo jaje
Da biste uštedeli vreme, možete kupiti gotovog pasulja u tegli i samo ga zagrejati.