Činjenica da se buduća supruga princa Harija redovno bavila meditacijom i jogom koju već znate. Međutim, tajna harmonije Megan Markle nije samo u sposobnosti da se opusti i koncentriše, a ne u redovnom izvođenju asana. Ispostavlja se da se glumica stalno bavi sportom. Program, koji prati mladu britanskog prinosa, rekla je njen lični trener u intervjuu američkom magazinu Women's Health.
Publikacija od nik & ona (@nikandshe)
Prema Craig McNamie-u, radio je sa zvezdom televizijske serije "Force Majeure" tri godine, prije nego što se bavila engleskim plemićem. Pored zdrave ishrane, Megan prilično aktivno angažuje u fitnesu:
"Za početak, Megan je pravi borac. Nikada nije propustila trening i uvek je dobila 100% lekcija u hodniku. U njenom životu prioriteti su sport i zdrav način života. Nikada se ne žali, uvek ide do kraja, ako vidi sebi cilj. "
Šema fitnes treninga za buduću princezu
Trener fitnessa poznate ličnosti priznao je da je prilikom dolaska na časove bila u veoma dobrom fizičkom stanju i nije trebala ispravka broja. Potrebno joj je učiniti tranziciju na novi nivo i savet Craig McNamie je pomogao Megan u tome.
Program koji je trener skinuo za glumicu bio je nekoliko faza i trajao je 45 minuta. Nastava je održana 3-4 puta nedeljno. Tokom treninga, glumica je dosledno prošla sledeće faze: kardio-zagrevanje, dinamičko istezanje i intenzivnu obuku snage.
Trener fitnessa primetio je da je na ovaj način njegovo odjeljenje jednako posvećivalo pažnju svim grupama mišića - rukama, leđima, zadnjama, stiskom i nogama, stvarajući lijepu siluetu. Ovo je važno za glumicu koja radi za kameru i morala je izgledati savršeno iz bilo kojeg ugla.
Pročitajte takođeObjavljivanje iz Houston Style Magazine ™ (@stylemagazine)
- Kate Middleton i Prince William posetili su nacionalni park Kaziranga
- Kim Kardashian i Kanye West
- Cate Blanchett, Lucy Lew i drugi na ceremoniji Tony Awards-2016
McNamie savetuje žene s figurom Megan Markle (tanka i minijaturna) da daje prednost integrisanom pristupu. Ako ne pokušavate da izgubite težinu, ali želite naglasiti svoju figuru, važno je stalno menjati vježbe, kako bi se različiti mišići razvijali harmonično.