Većina ljudi redovno sanja. Ako su raniji psiholozi verovali da su česti snovi znaci zamora, sada je najaktivnije mišljenje da svetli, obojeni snovi govore o dubokoj relaksaciji i potpunom opuštanju. A šta to znači strašan san, koji s vremena na vreme može da sanja čak i najmirnije i bez sukoba?
Da sam imao užasan san ...
Kao što znate, snovi koje vidimo su rad naše podsvesti. Oni mogu pronaći iskrivljen odraz događaja, filmova, slučajnosti koje ste doživjeli tokom dana i koji imaju nešto sa vama. Drugim riječima, čak i najstrašniji snovi ne mogu biti opsjednuti žalosti, već banalne posledice ovisnosti o militantima ili trilerima.
Često strašni snovi u deci odražavaju njihove duboke strahove, strahove ili iskustva. Ako vam je dete reklo o užasnom snu, pokušajte da ga analizirate i identifikujete u njemu paralele sa onim što se vaše dijete možda plaši. Glavna stvar istovremeno je apstrakcija od malih detalja i vidjeti situaciju u cjelini. Slično tome, možete analizirati svoje sopstvene i druge snove. Uočite predmete kao simbole, i lakše ćete prepoznati glas podsvesta.
Zaboravi kako strašan san
Ako se probudite sredinom noći u hladnom znopu uz užasno, brzo se smirite i oporavite jednostavnu hrišćansku zaveru, koju trebate reći tri puta (bez obzira, naglas ili sebi): "Joseph Fine, uzmi moj nesretni san, ne veruj mi da spavam, i verujem Hriste. Amen. " Kad kažete ovo tri puta, osjetićete malo olakšanja i uskoro ćete moći zaspati. U ovom slučaju, pitanje o kakvim snovima sanjamo, ne bi trebalo da brinete - u zavjeri ste izvadili sve negativne energije iz nje.
Sanja se probudila: šta da radim?
Pitanje kako se otarasiti užasnih snova, u većini slučajeva može se rešiti prilično jednostavno. Za početak - umanjite stres u svom životu, pronađite vrijeme za sport, opuštajuće kupke i druge procedure. Pored toga, važno je posmatrati pravi san: spavati istovremeno, najmanje 8 sati, ne prije tri sata nakon večere. Prije odlaska u krevet, preporučuje se čitanje pozitivnih knjiga i ne gledati televiziju u svakom slučaju - gume psihe kada se knjige opuštaju.
Međutim, ako je san strašan 1-2 ili više puta nedeljno, ili vidite ponavljajuće snove - ovo je izgovor da se obratite psihologu ili psihoterapeutu, jer to može biti dokaz ozbiljnog unutrašnjeg neslaganja sa sobom.