Paradajz sa dojenjem

Ishrana dojilja prolazi kroz značajne promjene s početkom procesa laktacije. Stvar je u tome što u ovom trenutku žena više ne može jesti ono što želi, s obzirom na to da su mnoge namirnice snažni alergeni i mogu izazvati reakciju malih organizama. Hajde da pogledamo povrće kao što je paradajz i da saznamo da li je moguće jesti sveže paradajz tokom dojenja i kada im je dozvoljeno koristiti.

Koliko je korisno ovo povrće?

Paradajz u svom sastavu sadrži mnoštvo vitamina i hranljivih materija. Među njima se mogu identifikovati vitamini C, K, E, B vitamini, folna kiselina.

Zahvaljujući svom bogatom sastavu, paradajz ima antiinflamatorni i antioksidativni efekat, koji je zbog prisustva karotenoidnog pigmenta - likopena. Pored toga, vredi napomenuti da ova supstanca direktno učestvuje u zaštiti DNK, usporava starenje ćelija u organizmu.

Odvojeno, potrebno je razlikovati sljedeća korisna svojstva paradajza:

• sadržaj u velikoj koncentraciji vitamina C povećava otpor tela različitim vrstama infekcija;
• serotonin normalizuje rad nervnog sistema;
• phitoncidi, koji su takođe prisutni u sastavu povrća, imaju izražen antibakterijski i antiinflamatorni efekat;
• Seme paradajza pomaže da se tanka krv, što je vrsta prevencije tromboze;
• purini imaju stimulativni efekat na urinarni sistem.

Da li su paradajz dopušteni tokom dojenja?

U većini slučajeva lekari daju afirmativni odgovor na ovakvo pitanje. Međutim, istovremeno obratite pažnju na majku nekih nijansi.

Prvo, starost ruba koja je na dojenju treba da bude najmanje 3 meseca. Do ovog vremena, paradajz se ne preporučuje za uzgajanje paradajza zbog velike vjerovatnoće razvoja alergijske reakcije kod deteta. Upravo ova činjenica odgovara na pitanje zašto nije moguće dojiti paradajz dok dojilje.

Drugo, ne koristite ih često. Koza ovog povrća savršeno stimuliše rad creva, što može dovesti do poremećaja u stolici majke i bebe.

Često su žene zainteresovane za odgovor na pitanje o tome da li se žuti paradajz može dati tokom dojenja. To je povrće koje se preporučuje za laktaciju ljudi koji su prethodno doživjeli alergijske reakcije na konzumaciju crvenog paradajza. Pored toga, značajno smanjuje rizik od alergija kod bebe.

U kom obliku je najbolje jesti paradajz s HS?

Kao što je poznato, sveže povrće su najkorisnije . Međutim, njihov izbor treba pažljivo tretirati. Najbolja opcija se uzgaja na sopstvenom parčetu. Kada ih kupujete na tržištu ili u prodavnici, obratite pažnju na boju, koru. Ako su bledi, a kožica je čvrsta, na rezu je puno pulpe svetle boje i vena, što ukazuje na veliku koncentraciju nitrata u njima .

Tokom dojenja nije zabranjeno jesti zamrznutog paradajza. Posle toplotnog tretmana, povrće praktično ne gubi korisne osobine. Pored toga, likopen sadržan u njihovom sastavu, gore pomenut, postaje lakše asimilovan.

Ali od upotrebe slanog i kiselog paradajza sa dojenjem bolje je odustati. Po pravilu, kada se čuvaju, dodaju se različite začine i začini, što može izazvati alergiju kod bebe.

Dakle, sumiram, želeo bih da kažem da paradajz treba piti sa velikom pažnjom prilikom dojenja bebe i uzimajući u obzir nijansi opisane iznad.