Jedan od načina za otkrivanje kada žena ima ovulaciju je merenje bazalne temperature.
Merenje bazalne temperature u određivanju ovulacije
Bazalna temperatura meri se nakon 5-časovnog spavanja, to je temperatura merena između sluzokože, a ne između zglobova kože. Stoga metoda mjerenja u pazuhu nije dobra. Mjeri se u usta (pod jezikom od 5 minuta), kao opcija - u rektumu ili vaginalno (3 minuta).
Bazalnu temperaturu treba meriti istovremeno ujutru (u roku od pola sata), koristi se jedan termometar, merenje počinje od prvog dana od početka mjeseca. Svi rezultati koje žena zapiše crtanjem. Važno je uzeti u obzir sve faktore koji mogu dovesti do nepouzdanih merenja (zapaljenski procesi sa hipertermijom, lokalni i generalni, uzimanje tableta za spavanje ili hormone, teški stres i vežbanje, uzimajući velike doze alkohola).
Bazalna temperatura pre ovulacije, tokom i nakon nje
Da biste znali koja bazalna temperatura je bila pre ovulacije i koja bazalna temperatura je na početku ovulacije, potrebno je napraviti grafički prikaz temperature, koji povezuje sve temperature tokom svih dana ciklusa. U ovom slučaju, pre ovulacije, grafikon je obično čak i bez podizanja. Bazalna temperatura pre ovulacije može čak biti blago spuštena (kao i pre menstruacije).
A sa početkom ovulacije, tri dana na tabelama temperature raste, sa dva dana - više od 0,1 stepena, a drugi dan - više od 0,2 stepena (u poređenju sa prethodnim stopama). Važno je zapamtiti da 6 dana pre ovulacije uopšte ne treba biti lifta (linija), a ovulacija se ne pojavljuje na dan, već 1-2 dana nakon ovulacije.
Bazalna temperatura pri koncipiranju
Ako pogledate grafikon bazalne temperature, onda je kod koncepcije najbolje koristiti te 3 dana porasta temperature (početak njenog porasta nakon prve faze). Ali ako je grafikon ravno, ne postoji razlika između prve i druge faze ciklusa, onda se ovaj menstrualni ciklus naziva anovulatornim (u njemu, ovulacija se ne pojavljuje, pa je zato koncepcija nemoguća). Takvi ciklusi u godini mogu biti do 2, ali ako se ovo dogodi stalno, onda kada planirate trudnoću, treba da kontaktirate ginekologa.